Freigeist – Der Podcast für innere Freiheit, Mut und bewusstes Leben
Mein Name ist Manuel Cortez und meine Mission ist es, Menschen zu inspirieren, ihr Leben mutig und selbstbestimmt zu gestalten. Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben!
Im Freigeist Podcast geht es um das, was uns wirklich bewegt: Mut, Selbstwirksamkeit, Verbindung und Veränderung. Jede Folge gibt Dir tiefgehende Impulse, um Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und Dein volles Potenzial zu entfalten.
Ich teile mit Dir Erkenntnisse, Strategien und echte Erfahrungen – für ein Leben in Klarheit, Bewusstsein und Erfüllung. Ob Du mutigere Entscheidungen treffen, Dich selbst besser verstehen oder Deine innere Stärke aktivieren willst – Freigeist gibt Dir die Inspiration, die Du brauchst, um nicht nur zu träumen, sondern zu handeln.
7 Energien Meditations Seminar: https://freigeist.world/7energien/
Freigeist- Mutiges Herz - Tour: https://www.eventbrite.de/o/manuel-cortez-freigeist-83380344173
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Instagram: https://www.instagram.com/dercortez/
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Freigeist – Der Podcast für innere Freiheit, Mut und bewusstes Leben
Mein Name ist Manuel Cortez und meine Mission ist es, Menschen zu inspirieren, ihr Leben mutig und selbstbestimmt zu gestalten. Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben!
Im Freigeist Podcast geht es um das, was uns wirklich bewegt: Mut, Selbstwirksamkeit, Verbindung und Veränderung. Jede Folge gibt Dir tiefgehende Impulse, um Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und Dein volles Potenzial zu entfalten.
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Wie du lernst, den Lärm im Kopf zu durchschauen – und deinen Geist zu führen, statt geführt zu werden.
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht stillsteht?
Dass sich Gedanken wiederholen, kreisen, zweifeln –
als wärst du gefangen in einer Endlosschleife?
In dieser Folge spreche ich mit dir über einen der wichtigsten Schlüssel zu mentaler Freiheit:
Die Fähigkeit, deine Gedanken zu beobachten, statt dich mit ihnen zu verwechseln.
Denn du bist nicht, was du denkst.
Du bist der, der denkt.
Und wenn du beginnst, das zu begreifen – beginnt wahre Veränderung.
Ich zeige dir:
🔹 Warum Gedanken keine Tatsachen sind – und wie du dich von ihnen distanzierst
🔹 Wie du die Stimme der Angst erkennst und deine innere Klarheit stärkst
🔹 Was der Unterschied ist zwischen denken und bewusst wahrnehmen
🔹 Und wie du mit einer einfachen Übung in wenigen Minuten mentale Ruhe findest
Ich teile mit dir Erfahrungen aus meinem eigenen Weg und meiner Arbeit mit Klient:innen –
und du bekommst eine kraftvolle Übung an die Hand, die du sofort umsetzen kannst.
Mentale Freiheit beginnt nicht mit dem Kampf gegen Gedanken –
sie beginnt mit der Fähigkeit, sie zu durchschauen.
Hör rein – und erinnere dich daran, dass du nicht deine Gedanken bist,
sondern das Bewusstsein dahinter.
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Was bleibt von dir – wenn alles wegfällt, was du tust?
In dieser Folge stellen wir eine der ehrlichsten und unbequemsten Fragen überhaupt:
Wer bist du – jenseits deiner Leistung, deiner Erfolge, deiner Rolle in der Gesellschaft?
Was passiert, wenn du mal nicht „funktionierst“? Wenn du nichts vorzuweisen hast? Wenn du einfach nur bist?
Wir sprechen über:
🔹 Warum so viele Menschen ihren Selbstwert an ihr Tun binden – und daran zerbrechen.
🔹 Wie tief verankert unser Glaubenssystem von „Ich bin nur etwas wert, wenn ich etwas leiste“ wirklich ist.
🔹 Und was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst jenseits von Status, Output und Anerkennung zu begegnen.
In dieser Folge lade ich dich ein, dir selbst wieder zu begegnen – nicht als Produktivitätseinheit, sondern als fühlender Mensch.
Nicht als „Erfolg“, sondern als Mensch.
Denn echte Freiheit beginnt da, wo du dir selbst genügst – auch in der Stille.
Hör rein – und entdecke, wie sich deine wahre Identität zeigt,
wenn du aufhörst, sie beweisen zu müssen.
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Wir alle kennen kluge Ratschläge. Warnungen. Geschichten, wie es nicht laufen sollte.
Und doch – oft gehen wir genau denselben Weg. Wiederholen Fehler. Verstricken uns in denselben Mustern.
Warum ist das so?
In dieser Folge tauchen wir tief in ein scheinbares Paradox ein:
Warum wir nicht aus den Fehlern anderer lernen – sondern durch eigene Erfahrungen wachsen müssen.
Wie unser inneres System geprägt ist, erst durch Fühlen und Erleben echte Veränderung zuzulassen.
Warum wahre Erkenntnis oft erst nach dem Scheitern kommt – aber genau dort beginnt, uns zu transformieren.
Du erfährst:
🔹 Was es wirklich braucht, um aus Erfahrungen bewusst zu lernen
🔹 Warum Kontrolle, Schutz und „Vernunft“ uns oft mehr blockieren als helfen
🔹 Und wie du deine eigenen Erfahrungen in tiefe Weisheit verwandelst – ohne Schuld, Scham oder Selbstverurteilung
Denn das Leben ist nicht da, um es perfekt zu verstehen –
sondern um es mutig zu erfahren.
Hör rein – und entdecke, wie du deine ganz eigene Wahrheit findest.
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Was, wenn Dein größter Erfolg nicht davon abhängt, was Du weißt –
sondern wie beweglich Dein Geist ist?
In dieser Folge des Freigeist Podcasts geht es um eine Fähigkeit, die in Zeiten des Wandels zur Überlebenskunst wird:
Mentale Anpassungsfähigkeit.
Die Fähigkeit, klar zu bleiben – auch wenn alles um Dich herum kippt.
Die Fähigkeit, Erfahrungen zu nutzen – statt ihnen zu erliegen.
Die Fähigkeit, Dich immer wieder neu zu erfinden – ohne Dich selbst zu verlieren.
Du erfährst:
Warum geistige Starrheit oft als „Klarheit“ getarnt ist – aber Entwicklung blockiert.
Wie Du lernst, Deine alten Denkprogramme zu erkennen – und Dich nicht mehr von ihnen täuschen zu lassen.
Weshalb mentale Beweglichkeit der Schlüssel ist, um emotional frei und beruflich erfolgreich zu sein.
Und wie Du Dich auf jede Situation innerlich neu ausrichten kannst – ohne Dich ständig zu überfordern.
Diese Folge ist Dein Reminder:
Du musst nicht der Mensch von gestern bleiben.
Du darfst neue Gedanken denken. Neue Wege gehen. Und das Leben immer wieder neu wählen.
Hör rein – und entdecke, wie geistige Anpassungsfähigkeit Dein größter Kompass in einer Welt voller Veränderung wird.
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Ich muss nicht. Ich wähle.
In dieser Folge des Freigeist Podcasts sprechen wir über die stille Kraft des bewussten Verzichts – und warum echte Zufriedenheit nicht durch Besitz, sondern durch Bewusstsein entsteht.
Du erfährst:
Warum Du oft nicht freier wirst, wenn Du Dir „mehr“ erlaubst – sondern, wenn Du weniger brauchst.
Wie Du durch bewussten Verzicht zurück in die Selbstbestimmung findest – raus aus dem inneren Druck, mithalten, leisten oder beweisen zu müssen.
Weshalb „Nein“ zu sagen oft ein viel tieferes „Ja“ zu Dir selbst ist.
Und wie Du durch weniger Haben zu mehr Sein findest – präsenter, klarer, friedlicher.
Diese Folge ist eine Einladung, Deine Beziehung zu Konsum, Gewohnheiten und Erwartungen neu zu betrachten – und die Wahl zu feiern, nicht alles mitzumachen, sondern endlich bei Dir anzukommen.
Hör rein – und entdecke, wie befreiend es sein kann, wenn Du Dich selbst aus dem „Müssen“ erlöst und beginnst, bewusst zu wählen, was Dir wirklich gut tut
.
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Dein Schlüssel zum Erfolg oder Dein unsichtbares Gefängnis?
Beschreibung:
Disziplin kann dein Leben verändern – oder es einschränken.
Sie kann dich befreien, dir Struktur und Sicherheit geben… oder dich in einem unsichtbaren Käfig gefangen halten.
In dieser Folge erfährst du:
Ich zeige dir, wie du Disziplin als Werkzeug der Selbstfürsorge nutzt – statt als ständige Selbstkontrolle.
Damit du deine Ziele erreichst, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Hör rein und entdecke, wie Disziplin zu deinem Schlüssel für Erfolg, Freiheit und innere Stärke wird.
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Fühlen ist die stärkste Kraft, die wir Menschen besitzen.
Es ist unsere innere Wahrheit. Unser Kompass. Unsere Verbindung zur Welt.
Doch was passiert, wenn wir beginnen, genau dieses Fühlen zu unterdrücken?
In dieser Folge erzähle ich dir, warum so viele von uns ihr Herz verschließen – und was das mit deinem inneren Schutz zu tun hat.
Ich teile mit dir, wie ich selbst gelernt habe, meine Mauern zu erkennen – und sie nicht zu verurteilen, sondern mit ihnen zu arbeiten.
Du erfährst:
🔹 Warum du dich manchmal leer fühlst – obwohl im Außen alles „passt“
🔹 Wie du erkennst, ob dein Herz in einem alten Überlebensmodus feststeckt
🔹 Welche einfachen, ehrlichen Schritte dir helfen, dein Herz wieder zu öffnen
🔹 Und was sich verändert, wenn du dem Fühlen wieder Raum gibst
Denn du musst nicht erst „ganz“ werden, um wieder zu lieben.
Du musst nur bereit sein, dich wieder zu spüren.
Hör rein – und nimm dein Herz an die Hand. Es weiß längst den Weg.
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Warum fühlen sich so viele Menschen heute ohnmächtig, getrieben und dauerhaft überreizt?
In dieser Folge des FREIGEIST Podcasts decken wir auf, wie subtil – und zugleich massiv – unser Denken, Fühlen und Handeln durch mediale Dauerbeschallung, gesellschaftlichen Druck und kollektive Angst gesteuert wird. Du erfährst, warum unsere Welt in einer Art „Matrix der Angst“ gefangen scheint – und wie du dich daraus befreien kannst.
Wie Angst zu deinem inneren Antrieb wird – ohne dass du es merkst
Was dir hilft, innere Ruhe statt äußeren Stress zur Lebensgrundlage zu machen
Warum echter innerer Frieden ein radikaler Akt von Selbstbestimmung ist
Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die sich nicht länger manipulieren lassen wollen – sondern bewusst, frei und aus ihrer eigenen Wahrheit heraus leben möchten.
Hör rein – und finde deinen Weg zurück zu Klarheit, Kraft und innerer Freiheit.
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Was, wenn Dich nicht das Leben selbst erschöpft –
sondern Dein ständiger Versuch, es kontrollieren zu wollen?
In dieser Folge gehen wir gemeinsam einer tiefen Wahrheit auf den Grund:
Warum es so schwer ist, dem Leben zu vertrauen – und wie sehr genau das unser inneres Gefängnis baut.
Wir alle wünschen uns Sicherheit.
Aber oft verwechseln wir Sicherheit mit Kontrolle.
Und genau diese Kontrolle macht unser Leben eng, hart und schwer.
🔹 Warum Kontrolle kein Schutz ist, sondern ein Ausdruck von Angst.
🔹 Wie unser Bedürfnis nach Kontrolle aus alten Wunden entsteht.
🔹 Warum echtes Vertrauen nur möglich ist, wenn wir bereit sind, Unsicherheit zuzulassen.
Und vor allem:
Was Du tun kannst, um Vertrauen in Dich, das Leben und Deinen Weg wieder aufzubauen.
Wie Du beginnst, loszulassen – nicht aus Resignation, sondern aus innerer Stärke.
Warum Vertrauen kein blindes Hoffen ist, sondern eine tiefe Rückverbindung mit Dir selbst.
Vertrauen ist kein Gefühl, das einfach da ist.
Es ist ein Weg, den Du gehst – Schritt für Schritt, Erfahrung für Erfahrung.
Hör rein – und entdecke, wie Du Dich aus der Kontrolle befreist und lernst, dem Leben wieder zu vertrauen.
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Veränderung beginnt nicht im Außen – sondern in Dir.
Was, wenn nicht das Neue Angst macht – sondern das Loslassen vom Alten?
In dieser Folge spreche ich mit Dir über einen der ehrlichsten Prozesse unserer Entwicklung:
Veränderung.
Warum fällt es uns so schwer, uns wirklich zu verändern – obwohl wir uns danach sehnen?
🔹 Weil tief in uns Anteile wirken, die Sicherheit im Gewohnten suchen.
🔹 Weil unbewusste Muster uns sabotieren – selbst wenn wir es „besser wissen“.
🔹 Und weil wir Veränderung oft als Ziel sehen – statt als einen lebendigen Prozess.
Ich lade Dich ein, mit mir hinter die Oberfläche zu schauen:
Warum Veränderung kein Moment, sondern eine Entscheidung ist, die wir täglich erneuern.
Wie Du Deine inneren Widerstände erkennst – und in Verbündete verwandelst.
Und was es braucht, um in die Version Deiner selbst hineinzuwachsen, die Du längst in Dir fühlst.
Wachstum beginnt da, wo Du aufhörst, Dich selbst zu belügen.
Veränderung ist möglich – wenn Du bereit bist, Dich Dir selbst wirklich zu stellen.
Hör rein – und erinnere Dich daran:
Du bist nicht hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um Dich zu entfalten.
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Was wir am Ende unseres Lebens am meisten bereuen, sind nicht die Dinge, die wir getan haben –
sondern die, die wir uns nie getraut haben.
In dieser Folge spreche ich mit Dir über eine der kraftvollsten Fragen unserer Zeit:
Was passiert, wenn wir aufhören zu warten – und anfangen, wirklich zu leben?
Wir leben in einer Welt im Wandel.
Alte Systeme zerfallen. Sicherheiten verschwinden.
Und genau hier liegt die Einladung: Nicht in Angst zu verharren – sondern mutig neu zu wählen.
Ich lade Dich ein, mit mir einen Perspektivwechsel zu wagen:
🔹 Warum Mut kein großes Drama sein muss, sondern eine tägliche Entscheidung ist.
🔹 Wie Du statt Stillstand Bewegung wählst – auch wenn Du den Weg noch nicht kennst.
🔹 Weshalb echte Selbstverantwortung der Schlüssel zur Freiheit ist.
🔹 Und wie Du jetzt beginnst, das Leben zu führen, das Du später nicht bereuen willst.
Mit Mut zu leben heißt: Heute wählen, was morgen zählt.
Nicht irgendwann. Nicht perfekt. Jetzt.
🎧 Hör rein – und erinnere Dich daran, dass das Leben nicht wartet. Und Du auch nicht solltest.
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n dieser Folge spreche ich mit Dir über einen der kraftvollsten, aber auch unbequemsten Prozesse unserer Zeit: den Zerfall der alten Systeme.
Die Welt, wie wir sie kannten, verändert sich.
Gesellschaften wanken, Sicherheiten brechen weg, alte Ordnungen lösen sich auf. Und auch wenn dieser Wandel Unsicherheit bringt – er trägt ein riesiges Geschenk in sich:
Die Chance auf echte Selbstverantwortung.
Ich lade Dich ein, mit mir einen anderen Blick einzunehmen:
🔹 Warum der Zusammenbruch alter Strukturen notwendig ist, damit Neues entstehen kann.
🔹 Wie Du statt in Angst in Deine eigene Kraft findest – gerade jetzt.
🔹 Weshalb Selbstverantwortung kein Muss, sondern ein Akt innerer Freiheit ist.
🔹 Und wie Du diese Zeiten als Sprungbrett für Deine persönliche Transformation nutzen kannst.
Wenn Systeme zerbrechen, werden wir gezwungen, uns zu fragen:
Was bleibt wirklich? Woran will ich mich festhalten – und was darf ich loslassen?
🎧 Hör rein – und entdecke, warum gerade der größte Wandel auch der Beginn Deines stärksten Wachstums sein kann.
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In dieser Folge lade ich Dich ein, mit mir in etwas ganz Einfaches – und doch so Kraftvolles – einzutauchen: Die Schönheit der 1000 Dinge.
Wir leben in einer Welt, die unsere Aufmerksamkeit ständig nach außen lenkt. In ein Morgen, das besser sein soll. In ein Gestern, das wir bewerten. Und genau deshalb verlieren wir oft den Blick für das, was jetzt ist: den Zauber des Augenblicks.
Ich teile mit Dir eine einfache, aber tief transformierende Übung, mit der Du sofort – ja, wirklich sofort – mehr Freude, Leichtigkeit und Dankbarkeit in Dein Leben bringst.
Diese Folge ist eine Einladung:
🔹 Die Schönheit im Kleinen zu entdecken – und darin Großes zu finden.
🔹 Deinen Fokus zu verändern und damit Deine Wirklichkeit.
🔹 Wieder fühlen zu lernen – nicht morgen, sondern genau jetzt.
Wer die Schönheit der 1000 Dinge erkennt, beginnt das Leben mit anderen Augen zu sehen. Und vor allem: mit einem offeneren Herzen.
Hör rein – und entdecke die Kraft, die entsteht, wenn Du aufhörst zu suchen und beginnst zu sehen.
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"Das Freigeist Prinzip"
In dieser besonderen Folge nehme ich Dich mit an die Wurzel meiner Arbeit – und in das Herzstück meiner Philosophie: Das Freigeist Prinzip.
Ich spreche über den Weg zur inneren, emotionalen und körperlichen Freiheit und zeige Dir, wie echte Transformation entsteht – nicht durch noch mehr Leistung, sondern durch tiefes Bewusstsein, das Lösen alter Prägungen und die Rückverbindung zu Deiner Essenz.
Du erfährst:
🔹 Was das Freigeist Programm wirklich bedeutet – weit mehr als nur ein Coaching.
🔹 Die 4 Grundsäulen meiner Arbeit: Erkenntnis, Bewusstsein, Transformation & Erfüllung.
🔹 Warum mentale Freiheit nur möglich ist, wenn wir unseren Geist von alten Glaubenssystemen befreien.
🔹 Wie Körper, Emotion und Verstand wieder in Einklang kommen – und Du aufhörst, Dich selbst zu sabotieren.
🔹 Und wie der Weg in Deine Selbstbestimmung aussieht – klar, mutig, ehrlich und verbunden mit Deinem wahren Selbst.
Ich teile mit Dir meine Erfahrungen aus 20 Jahren persönlicher Entwicklung und Begleitung unzähliger Menschen, die erkannt haben:
Die wahre Freiheit beginnt im Inneren.
Wenn Du das Gefühl hast, da muss noch mehr sein – mehr Tiefe, mehr Lebendigkeit, mehr Du selbst – dann ist diese Folge für Dich.
🎧 Hör rein und entdecke das Freigeist Prinzip – eine Einladung, Dich zu erinnern, wer Du wirklich bist.
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Warum funktionieren so viele Menschen perfekt – aber fühlen sich innerlich leer, getrieben oder ausgebrannt?
In dieser Folge spricht ich über die unsichtbaren Programme, die uns lehren zu leisten, zu funktionieren und Erwartungen zu erfüllen – statt wirklich zu leben.
Du erfährst:
Mit ehrlichen Einblicken aus meiner eigenern Geschichte, kraftvollen Reflexionsfragen und einem klaren Weg raus aus dem Hamsterrad – zurück in dein echtes Leben.
Jetzt reinhören & entdecken, was möglich wird, wenn du aufhörst zu funktionieren – und anfängst, wieder zu fühlen.
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Was, wenn dein Leben keine To-do-Liste ist – sondern ein Kunstwerk?
In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was echte Selbstverwirklichung bedeutet – jenseits von Selbstoptimierung, Leistungsdruck und gesellschaftlichen Erwartungen.
🔍 Du erfährst:
Mit persönlichen Einsichten, transformierenden Fragen & einer kraftvollen Alltagsübung für deine eigene Reise zurück in die Freiheit.
„Du bist der Künstler deines Lebens – also erschaffe, was du sehen willst.“
➡️ Jetzt reinhören, reflektieren und dich erinnern, wer du wirklich bist.
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Einsamkeit ist eines der tiefsten und schmerzhaftesten Gefühle, die wir als Menschen erleben können. Sie trennt uns nicht nur von anderen, sondern oft auch von uns selbst. Doch Einsamkeit ist keine Endstation – es gibt einen Weg hinaus. Und dieser Weg führt über die Verbindung.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
🔹 Warum Einsamkeit oft mehr mit uns selbst als mit äußeren Umständen zu tun hat.
🔹 Wie wir wieder echte, tiefgehende Verbindungen aufbauen – zu uns selbst und zu anderen.
🔹 Welche Schritte uns aus dem Gefühl der Isolation herausführen und in ein erfüllteres Leben bringen.
Einsamkeit kann lähmen, aber sie kann uns auch zeigen, wo wir Verbindung erschaffen dürfen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Du wieder Nähe, Gemeinschaft und echte Beziehungen in Dein Leben holst.
🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt in die Verbindung machen!
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Angst ist ein mächtiges Werkzeug – aber selten eines, das uns in die Freiheit führt. Sie nimmt uns die Fähigkeit, klar zu denken, raubt uns unsere Selbstbestimmtheit und macht uns manipulierbar. Gerade in Zeiten politischer Unsicherheit wird Angst gezielt eingesetzt, um Menschen zu steuern, Meinungen zu formen und Entscheidungen zu beeinflussen.
Heute, am Tag der Wahl in Deutschland, ist es wichtiger denn je, nicht aus Angst, sondern aus Klarheit und Überzeugung zu handeln. In dieser Episode sprechen wir darüber:
Lass uns gemeinsam erkennen, dass echte Selbstbestimmung nur ohne Angst möglich ist. Wer frei denkt, kann frei wählen.
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Verlust ist schmerzhaft. Doch was, wenn jeder Verlust auch eine verborgene Möglichkeit in sich trägt? In dieser Folge des Freigeist-Podcasts sprechen wir darüber, wie wir aus Verlust keinen Mangel, sondern Wachstum und neue Fülle entstehen lassen. Denn alles, was wir verlieren, macht Platz für etwas Neues – wenn wir bereit sind, es zu erkennen.
Ob es um das Ende einer Beziehung, berufliche Veränderungen oder das Loslassen von alten Vorstellungen geht – Verlust bedeutet nicht Leere, sondern Transformation. In dieser Episode erfährst Du:
Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir aus dem, was wir loslassen, eine neue Stärke schöpfen. Denn wer lernt, in Verlust die Möglichkeit zur Veränderung zu sehen, öffnet sich für ein Leben voller neuer Fülle.
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In dieser Folge des Freigeist-Podcasts geht es um eine der wertvollsten Ressourcen unseres Lebens: Mut. Denn Armut ist nicht nur der Mangel an Besitz – es ist vor allem der Mangel an Mut. Mut entscheidet darüber, wie reich unser Leben ist: reich an Erfahrungen, Chancen, Wachstum und echter Erfüllung.
Mut bedeutet, für sich selbst einzustehen, Risiken einzugehen und den eigenen Weg zu gehen – auch wenn die Angst flüstert, dass es sicherer wäre, stehenzubleiben. In dieser Episode sprechen wir darüber:
Lass uns gemeinsam entdecken, wie Mut nicht nur Dein Leben verändert, sondern es in eine Richtung lenkt, die Du wirklich willst. Denn wer mutig ist, wird reich – an Möglichkeiten, Freiheit und Erfüllung.
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