Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Schmerzen beim Stillen, wunde Brustwarzen, emotionale Belastung und körperliche Erschöpfung. Bitte höre sie nur, wenn du dich gerade stabil genug fühlst.

Stillen tut weh. Sehr sogar. Du zuckst beim Anlegen zusammen, beißt die Zähne zusammen, hoffst, dass es bald vorbei ist.
Und gleichzeitig denkst du: „Alle sagen, das ist normal. Muss ich da jetzt einfach durch?“

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – und über das trotzdem kaum jemand offen redet: wunde Brustwarzen und Schmerzen beim Stillen. Ich erkläre:

• warum Schmerzen nicht „einfach dazugehören“

• welche Ursachen häufig dahinterstecken (z. B. Anlegetechnik, Zungenbändchen, Vasospasmus)

• wie du die Stillbeziehung schützen kannst, ohne dich selbst zu verlieren

• und was dir sofort Erleichterung bringen kann – auch bei beginnendem Milchstau

Außerdem erfährst du, wann du dir unbedingt Unterstützung holen solltest – und wo du sie findest.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich allein fühlst mit dem Schmerz, wenn du zweifelst, ob du „versagst“, oder wenn du einfach wissen willst: Was kann ich tun, damit Stillen wieder schön wird?