26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼
Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt?
💡 Derfor betyder din balance alt:➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget).
➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætninger for en afslappet og harmonisk opstilling med minimal indsats.
🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring:➡️ Balanceøvelser, du kan lave i sadlen.
➡️ Balanceøvelser, du kan lave derhjemme (eller i stalden).
➡️ Core-styrkende øvelser, der gør dig mere stabil på hesteryg.
➡️ Tips til din opstilling, så du holder balancen uden spændinger.
Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️🧘🏼♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen.
Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr.
(tilmelding til nyhedsbrevet)
Få dit eksemplar lige her >>🧘🏼♀️ Fysisk 8-ugers rytteryoga-forløb i Aalborg:
Opstart: 20. marts 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning.
På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter.
Haps din plads her >>Tidligere deltagere siger:
"Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!"🧘🏼♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb
Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨..
Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨
Haps dit online forløb her >>✨🔗 Nævnt i episoden:🎧
Tidligere afsnit: Er rygsving altid godt? – Afsnit 11📥
Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow 📅
Tilmeld dig 8-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg🌐
Læs mere om online-forløbet her
