Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å regulere store følelser kan være vanskelig – selv for oss voksne. For barn, som har en umoden hjerne i utvikling, blir det enda mer utfordrende. Hva skjer egentlig i hjernen når følelsene tar overhånd? Og hvorfor er pannelappen så viktig for selvkontroll og regulering? Sammen med hjerneforsker Marte Roa Syvertsen får vi et innblikk i hvordan hjernen utvikler seg, hvorfor det er så vanskelig å "holde hodet kaldt", og hva vi voksne kan gjøre for å hjelpe ungene våre med å finne roen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi som foreldre snakke om kropp, mat og fysisk aktivitet uten å legge press på barna? Kroppsbilde formes tidlig, og måten vi voksne snakker om oss selv og andre, har stor betydning for hvordan barn opplever egen kropp.

Denne episoden er laget i samarbeid med ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser). Vi møter Marianne Håheim, fagansvarlig i ROS, og Trine Tetlie Eik-Nes, førsteamanuensis ved NTNU i Trondheim med en PhD i samfunnsmedisin. Sammen deler de kunnskap og erfaringer om hvordan vi kan støtte barns utvikling av et balansert forhold til kropp, mat og fysisk aktivitet. ROS står bak verktøyet Tryggikroppen.no, som gir foreldre og andre voksne konkrete råd og hjelpemidler for å forebygge kroppsmisnøye og bidra til at barn vokser opp med et godt selvbilde og trygghet i egen kropp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Plast er blitt en uunnværlig del av hverdagen vår. Det finnes i klær, leker, matbokser og drikkeflasker. Men hva gjør all denne plasten egentlig med kroppene til barna våre? Er Bisfenol A så farlig som vi har hørt? Og hvor bekymret skal vi være for mikroplast i maten vi spiser og luften vi puster inn?

I denne episoden møter vi kjemiker og forfatter av Plastparadokset, Alexander Sandtorv. Han guider oss gjennom mytene, forskningen og de reelle risikoene og gir oss råd om hvordan vi kan leve litt tryggere i en plastfylt verden, uten å få panikk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan vet du om barnet ditt har det bra i barnehagen? Hvilke tegn skal du se etter, og hva gjør du hvis du mistenker at noe ikke er som det skal? Hvor mye informasjon kan vi egentlig kreve som foreldre?

Pedagog og barnehagestyrer Line Melvold deler sine beste råd om kommunikasjonen mellom foreldre og de ansatte i barnehagen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan er det å leve i et parforhold med ADHD? Hvilke grep kan hjelpe oss til å forstå hverandre bedre? Og hvordan kan begge parter føle seg like mye verdt, også når hverdagen er krevende?

Psykologspesialistene Line Lotherington og Anne Marie Fosse Teigen deler erfaringer og verktøy fra kurset de har laget for par der én eller begge har ADHD.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bør barna få lommepenger? Hvordan lærer vi dem å håndtere egne penger? Og skal de bare få dem, eller jobbe for dem?

Forbrukerøkonom Silje Sandmæl deler sine beste råd, modeller og erfaringer – fra ukelønn til pengebruk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva trenger kroppen din i barseltiden? Og hvorfor er hvile minst like viktig som å “komme tilbake”?

Fysioterapeut, forfatter og tobarnsmor Matilde Okkenhaug Pilskog gjester Foreldrerådet for å dele kunnskap og råd om hvordan barseltiden kan bli en trygg og god tid for både kropp og hode.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan setter man grenser uten å bli sur og streng? Hva kan barna gå glipp av hvis vi ikke lar dem møte motstand?

Og hvordan øver man seg på å bli tydelig?

Pedagog Ive Tandberg, kjent som @friluftsloffing på Instagram, er tilbake i studio. Hun lar barna gå til skolen hvis de mister bussen, og mener det er kjærlighet i hver konsekvens.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når sommeren ble mer stress enn sol, med regnvær, skorper på leverposteien og bare... blæh?

Hva er egentlig tredje dags ferieblues? Og hvordan karrer man seg ut av sone rød – med tynn hud og piggene ute?

Thea, Nanna og Katja er tilbake med sommerens siste søsterspesial, og svarer på det spørsmålet Thea får aller mest i innboksen hver eneste sommer.

Pluss: Nanna deler ukas oppskrift.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan sier du nei uten dårlig samvittighet? Hvordan vet du hvor grensen går og tør å stå i den? Denne episoden handler ikke om å sette grenser for barna, men for deg selv.

Da vi lagde fredagens søsterepisode om konflikthåndtering, kom Thea på denne perlen fra arkivet – en samtale hun mener alle burde høre. Gjesten er psykolog Pål Olsen, som også har laget populære episoder om skam og om å finne ut hva man egentlig vil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva gjør du når voksne mennesker sier ting som sårer? Hvordan takler du passiv-aggressive sleivspark, kranglete barn – eller en svigerfar som slipper ut litt for mye oppdemmet raseri? Denne uka snakker Thea, Nanna og Katja om å håndtere konflikter – enten du pleier å gå rett i fletta, i forsvar, snu deg bort eller late som ingenting.

Pluss: Thea serverer ukas oppskrift.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan en Barbie hjelpe barna dine å bli gode på følelser? Og hvorfor er det så bra at barn snakker med seg selv mens de leker?

Thea intervjuer hjerneforsker Sara Gerson (på engelsk!) om dukker, empati og hva som faktisk skjer i hjernen når barn leker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Blir det litt for mye av det samme – selv i ferien? Hvordan lager man små magiske øyeblikk – både for barna og de voksne?

Thea, Nanna og Katja tar tak i meldinger fra innboksen og deler tips, minner og idéer som kribler i kroppen. Fra krabbefiske og flaskepost til talentshow og drinker med eller uten prosenter. Og hva gjør vi når alt bare kollapser? Pluss: Katja har med seg vintips!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan legger du egentlig til rette for barnets utvikling? Hva er forskjellen på å utvikle barnet og å støtte barnets egen utvikling?

Hjerneforsker og professor emeritus Per Brodal deler det han mener er helt grunnleggende for barns utvikling – og hvorfor et godt liv handler mindre om prestasjon, og mer om relasjon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor føles alenetid så godt – men så vanskelig å få til?

Hva skjer når vi aldri får tatt en pause? Og hva skjer når vi faktisk klarer det?

Og hva kan egentlig være prima alenetid-aktiviteter?

Søstrene Thea, Nanna og Katja tar imot meldingene deres hele sommeren – her kan du ventilere og ta deg en velfortjent pause!

Pluss: Nanna serverer ukas sommeroppskrift.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor tar det to timer før treåringen roer seg? Hvorfor klarer ikke seksåringen å sovne selv, mens lillebror gjør det lett som en plett? Hva er det vanligste som hindrer søvnen og hvordan kan vi hjelpe barna til å finne ro, trygghet og en god natts søvn?

Søvnrådgiver Caroline Lorentzen er tilbake, og denne gangen snakker vi om søvnproblemene hos de litt større barna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor krasjer så mange par i sommerferien? Hvordan snakker man om forventninger før det skeis? Hva gjør du når partneren vil slappe av og du vil oppleve alt – eller omvendt? Legger vi lista for høyt?

En episode om hvordan dere kan bli gode på ferie sammen – med både partner og barn. Med parterapeut og nesten-huspsykolog Eva Tryti.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.