Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι υγιής;
Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio, ο Ιωάννης Παπανικολός και ο Ρόκκος Βενιζέλος συζητούν με τον Δρ. Άρη Μύρκο για το πώς η υγεία δεν είναι απλώς η απουσία ασθένειας, αλλά η ικανότητα προσαρμογής και ανθεκτικότητας του ανθρώπινου οργανισμού.

Μέσα από τη φυσιολογία της άσκησης, τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τη σημασία της συνέπειας στην προπόνηση, ανακαλύπτουμε πώς το σώμα “μαθαίνει” να παράγει ενέργεια, να αντέχει το στρες και να εξελίσσεται.

Από το VO₂max και την αερόβια ικανότητα, μέχρι τη σχέση εγκεφάλου και μεταβολισμού, αυτή η συζήτηση συνδέει την επιστήμη με την πράξη — και μας δείχνει πώς η άσκηση γίνεται η πιο ουσιαστική μορφή αυτογνωσίας και πρόληψης.

• Τι σημαίνει “υγεία” στη σύγχρονη εποχή

• Η προσαρμογή ως θεμέλιο της φυσιολογίας

• Πώς ο μεταβολισμός καθορίζει την επιβίωση

• Η άσκηση ως μακροχρόνιο “φάρμακο” για το σώμα

• Η σημασία της συνέπειας στην προπόνηση

• VO₂max και αντοχή: πέρα από τους αριθμούς

• Ο ρόλος του εγκεφάλου στη φυσική απόδοση

• Από τη θεωρία στην πράξη: γεφυρώνοντας την επιστήμη με την καθημερινή ζωή

  
  

Δρ. Άρης Μύρκος — Επαγγελματίας προπονητής, αναγνωρισμένος επιστήμονας και τριαθλητής
🔗 https://sciencetraining.gr/

Ιωάννης Παπανικολός & Ρόκκος Βενιζέλος

Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Instagram

📩 Εγγραφείτε στο newsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για νέα επεισόδια & σεμινάρια:
👉 https://linktr.ee/FOCUSFITNESSINSTITUTE

🎓 Επερχόμενα Σεμινάρια & Δράσεις:
👉 https://poweredbyfocusfitness.bigcartel.com
👉 https://focusfitness.gr/events

health, exercise, metabolism, adaptation, endurance, training, physiology, wellness, fitness, lifestyle

#FocusFitnessRadio #Άσκηση #Υγεία #Αντοχή #Φυσιολογία #Metabolism #Wellness #Adaptation #VO2max #TrainingConsistency #FocusFitness #Podcast