Journaling für mehr Klarheit: So nutzt du dein Tagebuch effektiv

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Focus & Flow

Focus&Flow

16 episodes

5 days ago

„Flow & Fokus“ ist der Podcast für alle, die im Alltag und Beruf mehr erreichen wollen, ohne dabei in Hektik zu verfallen. Von zeitlosen Produktivitätstechniken über effektives Selbstmanagement bis hin zu inspirierenden Interviews mit Expert:innen – hier bekommst du konkrete Tools und motivierende Impulse, um deinen Flow-Zustand zu finden und deinen Fokus zu halten. Gemeinsam packen wir deine Ziele an, steigern deine Leistungsfähigkeit und finden Lösungen für mehr Zufriedenheit im Job und Privatleben.

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Journaling für mehr Klarheit: So nutzt du dein Tagebuch effektiv

Focus & Flow

7 minutes 18 seconds

2 months ago

Journaling für mehr Klarheit: So nutzt du dein Tagebuch effektiv

🎧 Ep #10 – Journaling für mehr Klarheit: So nutzt du dein Tagebuch effektiv

Du willst fokussierter, klarer und entspannter durch den Tag gehen? Dann ist Journaling vielleicht dein fehlendes Puzzleteil! In dieser Folge erfährst du:

Was Journaling wirklich ist – und warum es viel mehr ist als Tagebuchschreiben
Wie du mit nur 5 Minuten täglich Stress reduzierst und deine Ziele schärfst
Welche Methoden es gibt: Morning Pages, Dankbarkeitstagebuch, Ziel-Journaling
Wie du Journaling zu deinem persönlichen Ritual machst – ohne Druck

Am Ende wartet eine praktische 7-Tage-Challenge auf dich, mit der du sofort starten kannst.

Jetzt reinhören und deine Gedanken auf Papier sortieren!