Le persone che soffrono di “mania del controllo” vivono in uno stato di ansia costante, che riescono a mitigare (per un tempo limitato) solo attraverso una rigida sorveglianza sui loro comportamenti e, talvolta, su quelli degli altri. Se un po' di controllo è funzionale entro certi limiti, diventa fonte di sofferenza quando investe la totalità delle attività quotidiane.

Le manie di controllo possono riguardare diversi ambiti di vita. Le tipiche frasi che potremmo ascoltare da una persona con ossessione del controllo possono essere:

“Devo sempre assicurarmi che tutto vada bene”
“Non mi fido di come fanno le cose gli altri”
“Se mi stendo sul letto mi assalgono mille pensieri e non riesco a rilassarmi”
“Controllo più volte di aver fatto una certa cosa”
“Mi sento ansioso, stressato e turbato quando le cose non vanno come vorrei o come mi aspetto”.
Questi interrogativi sono segnali della necessità di controllare tutti gli aspetti della quotidianità. La mania del controllo fa sentire la persona senza libertà e dentro un loop:

ansia
dubbio
controllo
calo dell’ansia

E di nuovo ansia - dubbio - controllo - calo dell’ansia: avere la mania del controllo diventa una gabbia che genera sollievo momentaneo ma che crea una enorme sofferenza.

Quindi inizia a lasciare andare..