Swastha bedeutet im Ayurveda: bei sich selbst zuhause sein. Ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind – nicht perfekt, sondern lebendig, klar und freundlich sich selbst gegenüber. Swastha erinnert uns daran, dass Gesundheit dort beginnt, wo wir innerlich ankommen. Aus dieser Perspektive spreche ich heute wieder mit Volker Mehl – über Ayurveda als Lebenskunst, über Ernährung, Rituale, Achtsamkeit und darüber, wie kleine, liebevolle Entscheidungen unseren Alltag spürbar verändern können. Wie sah seine persönliche Ayurveda-Reise aus? Was hat ihn besonders geprägt? Ich freue mich, wenn du heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast und wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Namasté, Christiane  Übrigens: Volker wird im November auch wieder im FlowingOm zum Thema Ayurveda sprechen – also wenn dir die Folge gefallen hat, sei doch gerne dabei! Alle Infos findest du hier. Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Jede Bewegung beginnt im Kopf – noch bevor der Körper sie ausführt. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Michael Hahnloser über Neuro Yoga, was dieses gezielte Training auszeichnet und wie es unsere Bewegungen verfeinern, Schmerzen lindern und unsere Yogapraxis vertiefen kann. Michael gibt spannende Einblicke darüber, wie die spezifische neurologische Ansprache bestimmter Hirnareale die Koordination, Wahrnehmung und Bewegungssteuerung nachhaltig verbessert und wie schon kleine, gezielte Übungen hier wirken können. So wird Yoga noch bewusster, stabiler und gleichzeitig fließender erlebbar. Ich freue mich, wenn du zuhörst! … und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu Michaels Workshop „Neuroathletik & Yoga“ im FlowingOm ein – eine wunderbare Gelegenheit, Theorie und Praxis direkt zu verbinden. Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Prāṇa ist die Kraft, die uns durchströmt, uns bewegt und lebendig macht. In dieser Podcast-Episode tauche ich mit dir in die Welt dieser Lebensenergie ein – jene feinstoffliche Kraft, die im Yoga als Grundlage allen Lebens verstanden wird. Ich spreche mit dir darüber, wie Prāṇa durch Atem, Bewegung, Nahrung und Gedanken genährt wird und wie du durch deine Yogapraxis lernen kannst, bewusster mit dieser Energie umzugehen. Du erfährst, wie Prāṇa in den Nadis und Chakras wirkt und welche ayurvedischen Impulse dir helfen können, deine Lebensenergie zu harmonisieren.  Ich freue mich, wenn du dabei bist! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Pilates bringt Kraft, Stabilität und Atmung in einen achtsamen Fluss – und erlebt gerade einen neuen Aufwind. Ob auf der Matte oder mit dem Reformer: Immer mehr Menschen spüren, wie wohltuend diese Praxis für Körper und Geist ist. In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Bredehorn, erfahrene Ausbilderin und leidenschaftliche Pilates-Lehrerin, über moderne Pilates-Methoden, den wachsenden Trend und die tiefe Wirkung dieser ganzheitlichen Bewegungskunst. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Manchmal braucht es keine Worte – nur eine achtsame Berührung, die uns erinnert: Du bist da. Du bist lebendig. Du bist verbunden. In dieser Folge widme ich mich der Kraft der Berührung. Wir schauen gemeinsam darauf, warum sie so essenziell für unser Wohlbefinden ist, was sie in uns wachruft und wie wir durch achtsames Spüren, Halten und Loslassen wieder mehr in Kontakt mit uns selbst und anderen treten können. Eine Einladung, Berührung neu zu entdecken – nicht nur im Außen, sondern auch tief in dir selbst. Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Folge darf ich wieder einen besonderen Gast begrüßen: Volker Mehl – Ayurveda-Koch und vielfacher Autor – spricht mit mir über das, was uns nährt – im ganzheitlichen Sinne. Wir tauchen ein in die Welt des Ayurveda, sprechen über Ernährung als Lebenshaltung, über Rituale, die erden, und über das, was wirklich satt macht – Körper, Geist und Seele. Freu dich auf inspirierende Gedanken, berührende Weisheiten und alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Genuss und Verbundenheit – mit dir selbst und der Natur. Ich freue mich wenn du zuhörst! Namasté, Christiane Lass dich von Volker inspirieren: https://volkermehl.com Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! – Jetzt auch in Bern! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die Lehre der drei Gunas – jene drei Qualitäten, die in allem wirken: Tamas, Rajas und Sattva. Wir widmen uns vor allem Sattva, jener lichten Qualität, die uns innere Ruhe, Ausgleich und Verbundenheit schenkt. Wie können wir diese Energie nähren – in unserer Yogapraxis, aber auch im Alltag? Welche kleinen Rituale, welche Haltungen helfen uns, ein lichtvolles Leben zu führen – voller Bewusstheit, Leichtigkeit und Herz? Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich dazu inspirieren lässt, lichtvoll zu sein. Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Kinder begegnen der Welt mit Offenheit, Neugier und Bewegungsfreude – und auch für sie kann Yoga eine wertvolle Erfahrung sein. Es stärkt nicht nur ihre Körperwahrnehmung, sondern fördert auch Konzentration, innere Ruhe und ein gutes Selbstgefühl. Ich freue mich, zu diesem Thema heute eine wunderbare Expertin an meiner Seite zu haben: Maud Leusner unterrichtet seit vielen Jahren Kinderyoga und gibt wertvolle Einblicke in diese spielerische und achtsame Praxis. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Yoga die Entwicklung von Kindern unterstützen kann und worauf es dabei besonders ankommt. Ich freue mich sehr, wenn du auch bei dieser Episode wieder dabei bist und wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Hier findest du den Workshop „Yoga für Kinder“ mit Maud im FlowingOm. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Unser Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Sekunde unseres Lebens – und doch schenken wir ihm oft kaum Beachtung. Dabei ist das Zwerchfell, unser wichtigster Atemmuskel, weit mehr als nur ein physischer Akteur im Körper. Es verbindet Atmung, Bewegung und Emotionen auf subtile, aber tiefgreifende Weise. In dieser Episode des FlowingOm-Podcasts tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Zwerchfells: Wie beeinflusst es unsere Haltung, unser Nervensystem und sogar unser emotionales Wohlbefinden? Welche Rolle spielt es in der Yoga-Praxis – und wie können wir es bewusster wahrnehmen? Lass dich inspirieren und entdecke das Zwerchfell als Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, Entspannung und innerer Balance. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Wow – die 100. Folge von FlowingOm! Was für eine wunderbare Reise liegt hinter uns. Seit der ersten Episode begleiten mich deine Nachrichten, deine Gedanken und deine ganz eigene Verbindung zu den Themen, die wir hier gemeinsam erkunden. Danke, dass du diesen Raum mit mir teilst – für Yoga, für Philosophie, für Inspiration und Herz. In dieser besonderen Episode tauchen wir in die Welt von Rasa ein – ein Begriff aus der indischen Philosophie, der so viel mehr bedeutet als nur „Geschmack“. Rasa beschreibt das Erleben, die Essenz und das Spüren von Leben in seiner ganzen Fülle. Wie schmeckt das Leben? Welche Nuancen lassen uns aufblühen, welche fordern uns heraus? Im Yoga und Ayurveda spielt Rasa eine zentrale Rolle: Es geht darum, bewusst zu genießen, sich mit allen Sinnen zu öffnen und den Geschmack von Emotionen und Erfahrungen zu kosten. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Rasa unser Leben bereichert. Ich freue mich auf eine weitere Reise mit dir! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Zum Start in das neue Jahr lade ich dich in der neuesten Episode des FlowingOm-Podcasts zu einer ganz besonderen Meditation ein. Gemeinsam wollen wir innehalten, bewusst atmen und uns mit der Freude und Fülle des Lebens verbinden. Diese Meditation ist eine Einladung, alles, was war, liebevoll loszulassen und mit offenen Armen das Willkommen zu heißen, was kommt. Lass uns gemeinsam das neue Jahr mit Klarheit, Dankbarkeit und Zuversicht begrüßen – ich freue mich, wenn du dabei bist. Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Episode des FlowingOm-Podcasts lade ich dich dazu ein, den Winter auf eine ganz besondere Weise zu erleben. Der Winter ist die Zeit des Rückzugs und der Reflexion – eine Phase, die uns tief mit unserer inneren Kraft verbinden kann, wenn wir uns bewusst darauf einlassen. Ich teile mit dir drei winterliche Rituale, die dir helfen, Wärme, Balance und Energie zu bewahren, während die Natur in die Ruhe geht. Lass uns den Zauber des Winters entdecken und lernen, wie kleine Rituale unseren Alltag harmonisieren können – ich freue mich, wenn du dabei bist! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Episode freue ich mich, einen ganz besonderen Gast bei uns im FlowingOm-Podcast willkommen zu heißen. Prof. Mengden ist ein führender Kardiologe und Spezialist für Bluthochdruck, der sein Wissen mit großer Hingabe teilt. Seit vielen Jahren begleitet er Patient*innen in der kardiologischen Rehabilitation und setzt sich für einen ganzheitlichen Ansatz ein, der Körper und Geist in Einklang bringt. In unserem Gespräch lernst du Prof. Mengden als engagierten Experten und wunderbaren Gesprächspartner kennen. Seine Sicht auf das Zusammenspiel von Medizin und fernöstlichen Heilmethoden ist inspirierend und bereichernd – und passt wundervoll zu unserer Praxis im FlowingOm. Ich lade dich herzlich ein, mit uns in dieses wertvolle Gespräch einzutauchen und Prof. Mengden näher kennenzulernen. Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Episode von FlowingOm lade ich dich wieder in die inspirierende Welt der indischen Gottheiten ein. Diesmal möchte ich dir die Geschichte von Hanuman, dem freundlichen Affengott erzählen, dessen Mut, Hingabe und Weisheit so viel für unser eigenes Leben bereithalten. Er zeigt uns, was es bedeutet, ein Herz voller Liebe und Mitgefühl zu haben, über uns hinauszuwachsen und Herausforderungen mit Mut zu begegnen. Lass dich von seiner Geschichte inspirieren und entdecke, wie du seine kraftvollen Lehren in deine Yoga-Praxis und deinen Alltag integrieren kannst. Ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Die Marmas sind Energiepunkte in unserem Körper, die in der ayurvedischen Lehre eine zentrale Rolle spielen. Sie sind die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und wirken wie Schaltzentralen, die den Energiefluss in unserem Körper lenken und harmonisieren. Durch gezielte Berührung oder Stimulation dieser Punkte können wir unser Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen. In dieser Episode von FlowingOm erkläre ich dir, was Marma-Punkte sind, wie du sie in deiner Yoga-Praxis nutzen kannst und welche tiefgreifenden Wirkungen sie auf dein energetisches und physisches Gleichgewicht haben können. Ich lade dich herzlich ein, in diese spannende Folge einzutauchen und mehr über die Magie der Marma-Punkte zu erfahren. Mach es dir bequem, atme tief ein und lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen. Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

In dieser Episode des FlowingOm-Podcasts freue ich mich wieder über eine besondere Gesprächspartnerin. Parmis Pryca ist Heilpraktikerin mit verschiedenen Schwerpunkten in der Chiropraktik, Akupunktur, Hormontherapie, Kinderheilkunde und Hypnosetherapie und gemeinsam sprechen wir heute über die heilenden Kräfte des Detox Yogas. Sei gerne dabei und erfahre mehr über die reinigenden Kräfte deines Körpers und wie du sie nachhaltig unterstützen kannst. Ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christiane PS.: Der passende Workshop zu diesem spannenden Thema findet am 12. September statt und du kannst dich bereits jetzt dazu anmelden! Hier erfährst du mehr. Infos zu mir und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Von der Vision zum Erfolg – das ist oft kein einfacher Weg. Hilfreich ist es jedoch, auf diesem Weg Begleiter*innen zu haben, die dich unterstützen, dich an deine Kraft erinnern und dir Vertrauen in dich selbst schenken. Genau so eine Unterstützung bietet Christine Fetzberger als Soul-Business-Mentorin, Female Empowerment Coach und „Human Design for Business“ Expertin. Was sie dabei antreibt, wie sie Spiritualität mit Business verbindet und was wir gemeinsam im FlowingOm geplant haben, davon erfährst du in der heutigen Episode von FlowingOm – deinem Yoga-Podcast! Ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christiane Mehr zu Christine und ihrem Soul Business findest du hier. Infos zu mir und dem FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Chakren sind energetische Zentren, die unsere Lebensenergie durch unseren Körper leiten. Die sieben Hauptchakren, die entlang deiner Wirbelsäule angeordnet sind, spiegeln jeweils bestimmte körperliche, emotionale und spirituelle Aspekte deines Lebens wider. Sind unsere Chakren im Gleichgewicht, fühlen wir uns gesund, ausgeglichen und voller Energie und Dinge gelingen uns scheinbar mühelos. Blockaden oder Ungleichgewichte in den Chakren können hingegen zu körperlichen Beschwerden, emotionalen Herausforderungen und Unzufriedenheit führen. Wir alle tragen ein großes Potenzial in uns – und in dieser Episode möchte ich dieses Potenzial mit dir entdecken. Nimm dir Zeit für dich und begleite mich auf dieser meditativen Chakrenreise! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Vor ein paar Wochen war das FlowingOm-Studio Drehort für ein besonderes Musikvideo. Heute habe ich die Ehre, den kreativen Kopf hinter dieser einzigartigen Musik im FlowingOm-Podcast begrüßen zu dürfen! Jan Hoffknecht ist Heilpraktiker für Psychotherapie, zertifizierter Hypnosetherapeut und ganzheitlicher Coach. Gemeinsam mit seiner Frau hat er die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung besucht, bei der die beiden durch ihre Mantra-Musik viele Herzen berührt haben. In seinem neuesten Projekt widmet er sich jedoch seiner eigenen Musik – einer ganz besonderen Verbindung von Yoga und Rap. Wie genau das aussieht und vor allem wie das klingt, erfahren wir heute persönlich von ihm! Ich freue mich, wenn du zuhörst und wünsche dir viel Freude bei diesem besonderen Interview! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Der Yoga sieht den Körper als einen Tempel, als ein Haus, indem Seele und Geist wohnen. Wie bei jedem Haus ist ein stabiles Fundament von besonderer Bedeutung, da es eine solide Statik gewährleistet. Das Fundament unseres Körperhauses, den Beckenboden, werden wir uns in dieser Episode von FlowingOm – deinem Yogapodcast näher anschauen und erfahren, wie wir ihn und uns unterstützen können, um die Stabilität unseres Körperhauses zu fördern. Stärke deine Beckenmuskulatur und erhalte ein tieferes Verständnis für diesen wichtigen Teil deines Körpers! Sei auch diese Woche wieder dabei – ich freue mich, wenn du zuhörst! Namasté, Christiane Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.