“一歩でも前に進みたい”と日々を駆け抜ける、あなたはライフアスリート。 本来の自分らしさを忘れず、持って生まれた力を活かして挑戦し続けるあなたへ。 このポッドキャストは、そんなあなたが、ふと立ち止まって呼吸を整えたくなったときに、 耳を傾けてほしい**“静かなフィットネス”の時間**です。 思考、感情、食、そして体。 すべてはつながっているからこそ、“自分らしく生きる力”は、内側から育てられる。 少しでも心が軽くなったり、 今日という一日に、自分への信頼をひとつ増やせたら。 Lottieがそんな想いを込めて、お届けしています。 Disclaimer: ポッドキャストで紹介している医科学的・栄養学的情報等は一般的な情報や個人の体験に基づくもので、専門的アドバイスの提供を目的としていません。体調に不安のある方は必ず専門家にご相談ください。