У цьому епізоді говоримо про ідеї та дослідження Деніела Лібермана палеоантрополога та професора еволюційної біології людини з Гарварду, автора книги Exercised: The Science of Physical Activity, Rest, and Health.
Ліберман спростовує поширені міфи про тіло, здоров’я і рух, базуючись на еволюції людини та польових дослідженнях в різних частинах світу.
У цьому епізоді:
— Міф "Сидіння — це нове куріння"
— Міф про 8 годин сну
— Міф "Кардіо — це для схуднення"
— Міф "Все вирішує ДНК"
— І чому пенсія — це шкідливо
І як інтегрувати ці знання у свою рутину й життя?
Зворотній зв'язок та реклама: flow@kindgeek.com
https://easy-flow.ai — Якщо вашому бізнесу потрібна AI-автоматизація, звертайтесь — будемо раді допомогти.
Підписатись на email розсилку: http://eepurl.com/iQh5ag
Twitter: https://x.com/ygnatyuk_
Facebook: https://www.facebook.com/gnatyuk.yuriy/
Telegram: https://t.me/yuragnatyuk
Instagram: https://www.instagram.com/y.gnatyuk/
Підтримати на Patreon: https://www.patreon.com/flowpodcast
