Você já se sentiu um fardo por sentir demais? Já teve medo de ser rejeitado(a) por mostrar quem você realmente é?
Neste episódio, vamos conversar sobre o que é invalidação emocional, quando nossas emoções são ignoradas, ridicularizadas ou tratadas como exagero, e como isso pode nos afetar até hoje.
Você vai entender:
O que é um ambiente emocionalmente invalidante
Como isso molda nossas crenças sobre amor, pertencimento e valor pessoal
Por que sentimos tudo “de uma vez” (ou nada)
E como a psicoterapia pode te ajudar a se reconectar com o que sente e com quem você é
Esse episódio é um convite para olhar com gentileza para a sua história emocional.
Você não era demais.
Faltou espaço.
E é possível reconstruir isso.
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