Neste episódio, conversamos sobre os conceitos de otimismo e pessimismo segundo a psicologia positiva, com base nos estudos de Martin Seligman. Você vai entender:
O que é um estilo explicativo e como ele afeta suas emoções
Como o pessimismo pode limitar seu bem-estar (mesmo sem você perceber)
Como cultivar uma visão mais realista e esperançosa da vida
Estratégias práticas para transformar pensamentos autocríticos em mais compaixão
Um episódio para quem busca clareza emocional, leveza nos pensamentos e bem-estar psicológico, sem negar a realidade.
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