Você sente que precisa de um momento de acolhimento e pausa no meio da correria do dia?
Essa meditação guiada foi desenvolvida a partir da Terapia Focada na Compaixão (CFT) e convida você a imaginar uma cor que simbolize cuidado, segurança e gentileza, criando um espaço interno de apoio emocional.
🧘♀️ Ideal para quem busca:
Aliviar a ansiedade e o estresse
Praticar o autocuidado com mais gentileza
Acessar um estado interno de calma e presença
Fortalecer a autocompaixão e a autorregulação emocional
💛 Você pode praticar sempre que quiser, ao acordar, antes de dormir ou em momentos desafiadores do seu dia.
🔔 Se esse conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta e compartilhe com quem também possa se beneficiar.
📲 Acompanhe outros conteúdos sobre psicologia, saúde emocional e práticas de bem-estar no site:
🌐 www.psicoterapiaeafins.com.br
📷 Instagram: @psicoterapiaeafins
✨ Cuide-se com carinho. Você merece.