“Lige midt i julefreden sidder jeg med en massiv dødsangst, fordi de mennesker som jeg elsker allerhøjest sidder rundt om bordet med mig.”

I dette afsnit af følelsen sætter jeg ord på en følelse, der har fyldt meget i mit liv: angst – og særligt dødsangst. Jeg deler, hvordan den opstod, hvordan den prægede min hverdag, og hvordan jeg mødte en psykolog, der hjalp mig med at se mine tanker på en helt ny måde.

Jeg taler om metakognitiv terapi, tankemylder, kontrollen over vores opmærksomhed – og hvordan det er muligt at få luft i hovedet, selv når det hele larmer.

Hvis du selv har prøvet at føle dig fanget i dine tanker eller være bange for dét, du ikke kan styre – så håber jeg, du vil lytte med.

/ Anne 💛

Instagram - @foelelsen