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Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Paúl Lucín
179 episodes
4 days ago
Mi nombre es Paúl Lucín y mi misión va más allá de ayudarte a perder peso y verte fuerte delante del espejo. Escucharás sobre Entrenamiento, Mentalidad, Pérdida de Grasa, Hábitos y Alimentación.
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Mi nombre es Paúl Lucín y mi misión va más allá de ayudarte a perder peso y verte fuerte delante del espejo. Escucharás sobre Entrenamiento, Mentalidad, Pérdida de Grasa, Hábitos y Alimentación.
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Episodes (20/179)
Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo perder hasta 10 kilos comiendo fuera

¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

Escríbeme aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Episodio número 12 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento cómo perder grasa y pierdas hasta 10 kilos sabiendo cómo comer en restaurantes y saliendo a cenar con tu mujer.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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1 month ago
14 minutes 5 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo perder grasa aunque no tengas tiempo

¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Comunidad Privada de Hombres de Palabra: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/ErzXocZfQgWAurHUAnQbIr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

Escríbeme aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Episodio número 11 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento cómo perder grasa aunque no tengas tiempo porque trabajas muchas horas y vas estresado.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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2 months ago
23 minutes 5 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
NO pierdes grasa, ni bajas barriga por culpa de esto

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 10 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento uno de los principales motivos por los que NO pierdes grasa, ni bajas barriga aunque te esfuerces y hagas dieta... o incluso si vas al gimnasio o, haces cardio.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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2 months ago
13 minutes 3 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Bajar barriga y perder grasa: la clave oculta

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 9 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento la realidad sobre cómo bajar barriga. Lo que hay detrás de un proceso de pérdida de grasa. Desde la parte más humana.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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2 months ago
20 minutes 32 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo perder peso: La culpa NO es tu barriga

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 8 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento la realidad sobre porqué aparece la barriga y qué hacer para perder peso. No va de dietas, ni de rutinas; es algo mucho más básico e importante.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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2 months ago
15 minutes 12 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Reflexiones para bajar barriga y volver a sentirte orgulloso

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 7 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuento reflexiones personales para que bajes barriga sin hacer locuras y crear un estilo de vida sostenible.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


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3 months ago
18 minutes 24 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cuántas calorías comer para perder peso y quemar grasa si no tienes tiempo

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 6 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cuántas calorías comer para perder grasa aunque no tengas tiempo, sin pasar hambre.


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3 months ago
14 minutes 44 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo perder 10 kilos y verte más fuerte aunque tengas poco tiempo

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¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 5 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento la verdadera clave para perder 10 kilos en 91 días mientras te ves más fuerte sin camiseta delante del espejo.


Sin dietas estrictas, sin horas de cardio porque sé que eres un hombre con muy poco tiempo.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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3 months ago
15 minutes 7 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Por qué no hacer cardio para perder peso

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Episodio número 4 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cómo por qué no hacer cardio para perder peso. Además de qué estrategias son más interesantes para bajar barriga.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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3 months ago
14 minutes 28 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo perder peso y bajar barriga con 3 horas a la semana, sin dieta

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¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 3 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cómo bajar barriga y verte definido todo el año con solamente 3 horas a la semana, sin pasar hambre, sin dietas estrictas, sin hacer horas infinitas de cardio.


Te cuento mi experiencia personal y con clientes para que tengas casos prácticos y reales similares a tu vida.

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4 months ago
13 minutes 33 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
La gran MENTIRA del cardio para perder peso y bajar barriga si tienes poco tiempo

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠⁠


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Episodio número 2 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cómo bajar barriga y verte definido todo el año SIN hacer cardio, aunque seas un hombre con poco tiempo.


Errores y mitos sobre el cardio si quieres perder peso, quemar grasa y bajar barriga sin perder músculo

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4 months ago
13 minutes 34 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Arruinado pero he vuelto para que bajes barriga sin tonterías

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin dietas, ni cardio? hablemos: ⁠wa.me/message/ILXPWSNLN5GSI1 ⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días?

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Episodio número 1 de la 5a temporada del Podcast en el que te cuento cómo bajar barriga y verte definido todo el año, aunque seas un hombre con poco tiempo

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4 months ago
17 minutes 29 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo bajar barriga y verte definido todo el año aunque seas un hombre con poco tiempo

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 33 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento cómo bajar barriga y verte definido todo el año, aunque seas un hombre con poco tiempo


Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más, los lunes a las 7h (UMT +1)

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11 months ago
9 minutes 44 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo aumentar tu testosterona de forma natural con 3 días a la semana

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 32 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento cómo aumentar tu testosterona de forma natural sin suplementos,


Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más, los lunes a las 7h (UMT +1)

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11 months ago
13 minutes 33 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Los 7 Pecados Capitales para tu Barriga si eres Hombre

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 31 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento los 7 pecados capitales para bajar barriga y quemar grasa si eres hombre


Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más, los lunes a las 7h (UMT +1)

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11 months ago
20 minutes 16 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
10 pasos para bajar barriga si eres hombre

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 30 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento en 10 pasos cómo bajar barriga


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12 months ago
17 minutes 39 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Consigue un pectoral fuerte y definido haciendo esto en el gimnasio

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 29 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento cómo entrenar para tener un pectoral fuerte y definido en el gimnasio, sin entrenar 2 horas cada día. Especial para hombres muy ocupados.


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1 year ago
18 minutes 49 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Los 5 peores errores en el gimnasio, si quieres quemar grasa

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Episodio número 28 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento los 5 peores errores que comenten los hombres en el gimnasio a la hora de bajar barriga, perder peso y quemar grasa después de los +30 años


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1 year ago
14 minutes 8 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
El peor enemigo para tus erecciones

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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Episodio número 27 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento quién es el peor enemigo para tus erecciones y cómo mejorarlas después de los 30 años


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1 year ago
23 minutes 24 seconds

Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Cómo entrenar para verte fuerte y definido

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¿Quieres saber cómo quemar grasa sin perder el tiempo y sin tirar tu dinero en suplementos? Aquí te dejo las claves si eres un hombre de +30 años: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paulfitnesscoach.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


¿Te gustaría perder hasta 10 kilos de grasa mientras defines tus músculos y verte fuerte en 91 días sin pasar hambre, ni entrenar todos lo días? Escríbeme un Mensaje en este link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bit.ly/PierdePesoAHORA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Episodio número 26 de la 4a temporada del Podcast en el que te cuento cómo verte más definido y fuerte todo el año


Cada semana un nuevo episodio de Fitness y mucho más, los lunes a las 7h (UMT +1)

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1 year ago
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Fitness y Mucho Más - por Paúl Lucín
Mi nombre es Paúl Lucín y mi misión va más allá de ayudarte a perder peso y verte fuerte delante del espejo. Escucharás sobre Entrenamiento, Mentalidad, Pérdida de Grasa, Hábitos y Alimentación.