Σε αυτό το επεισόδιο εξηγώ πώς βοηθάω τους αθλούμενούς μου να βάλουν δομή στη διατροφή τους.
Η διατροφική προσέγγιση που ακολουθώ στο coaching, δεν είναι λίστα φαγητών. Είναι σύστημα που μαθαίνεις να χτίζεις να διαμορφώνεις και να εφαρμόζεις μόνος σου.
Ο λόγος που δουλεύω έτσι είναι απλός: ο εκπαιδευμένος αθλούμενος είναι αυτός που φτάνει τον στόχο του και τον διατηρεί η συνεχίζει να εξελίσσεται!
Θα δεις πώς δουλεύουμε μαζί με τους αθλούμενους για να χτίσουμε πλάνο που προσαρμόζεται στη ζωή, στις ώρες προπόνησης και στις ανάγκες του καθενός.
Χρησιμοποιούμε επιλογές γευμάτων και σου δείχνω τον τρόπο να το δομήσεις πρακτικά.
Εγώ δουλεύω μέσα από το Excel που χρησιμοποιώ στο coaching, εσύ μπορείς να εφαρμόσεις το ίδιο σύστημα σε οποιαδήποτε εφαρμογή θερμιδομέτρησης σε βολεύει.
Χρήσιμα Links