Χρήσιμα Links

• ⁠⁠Αίτηση Coaching⁠⁠

Μετράς macros και κάνεις meal prep και πιστεύεις πως είσαι καλυμμένος; Αν τα αποτελέσματα σου δεν είναι ακριβώς αυτά που θες, πάτα μια παύση!

Ακόμα κι αν έχεις χρόνια εμπειρίας στα γυμναστήρια, αυτά τα 10 λάθη στη διατροφή μπορούν να σε κρατάνε στάσιμο.

Στο σημερινό επεισόδιο θα δεις

• Γιατί η υπερβολική “ευελιξία” στα macros γυρίζει μπούμερανγκ
• Τη σωστή λογική πίσω από cheat meals, refeeds & diet breaks
• Πώς να τρως σε ταξίδια ή κοινωνικές περιστάσεις χωρίς να χαλάς το πλάνο σου
• Γιατί το υπερβολικό cardio δεν σε «σώζει»
• Τον πραγματικό ρυθμό απώλειας λίπους που δείχνει πρόοδο

Αν θέλεις σοβαρά αποτελέσματα, αυτά είναι τα σημεία που πρέπει να έχεις κλειδώσει.

👉 Κάνε subscribe για να μην χάσεις τα επόμενα επεισόδια.