Recovery Lab Sweden (@recoverylabsweden) slår upp sina portar 1 april 2025 i Gamlestaden, Göteborg.
Duon bakom är Göteborgs egna Ronnie Borelius & Joel Rizk, som nu satsar allt på sin toppmoderna anläggning med fokus på idrottares prestation & återhämtning. Med ett förflutet inom träningen och framförallt kampsporten vill de nu samla allt under samma tak: de mest drivna idrottarna och den mest högteknologiska utrustningen som proffsen använder.
Handlar återhämtning mer om att lägga till eller om att ta bort? Hur kan vi tänka med återhämtning både på individ- och gruppnivå? När återhämtar vi på riktigt och när maskerar vi bara trötthetssymptom?
Lyssna på ett en timma långt samtal om allt från Hyperbaric Chambers (tryckkammare) till en vision om ett friskt Göteborg!
---------------------------------------------------------------------
Timeline för avsnittet:
00:00 Intro/försnack
02:20 Presentation av gästerna
04:00 Hur går arbetet med Recovery Lab? Vad är ens Recovery Lab i Gamlestaden, Göteborg?
06:50 Ronnies & Joels origin story
10:40 Kampsportare inflytande över andra idrottare - innovatörer och trendsättare
12:00 Tema återhämtning för idrottare: vad kan vi lära oss om återhämtning som inte bara är sömn och mat?
15:00 Den moderna människan och återhämtning
18:00 Återhämtning & individen: när handlar det om att lägga till och när handlar det om att ta bort?
20:20 Objektiv och subjektiv data på återhämtning - hur mäter vi? Hur kan vi använda data på individ- och gruppnivå?
27:00 Återhämtningsmetoder - återhämtning på riktigt eller bara maskera symptom?
29:10 En vandring genom olika återhämtningsmaskiner och behandlingar på Recovery Lab: Joels & Ronnies topp 3
39:00 Den psykologiska återhämtningen: hur t.ex fighters kan skaffa sig en fördel
42:00 Hur kan gymråttor bäst återhämta?
43:20 Återhämtningens optimering: vilka metoder fungerar bäst i kombination?
46:00 Social återhämtning
49:50 Själslig återhämtning
51:40 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag
55:40 Kom i kontakt med Joel & Ronnie / Recovery Lab
57:10 Utro/eftersnack
---------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med Recovery Lab Sweden och Joel & Ronnie:
https://recoverylab.se/ besök hemsidan
@Recoverylabsweden på Instagram
@Recoverylabsweden på TikTok
Recovery Lab Sweden på LinkedIn
...Öppningserbjudande: Vår pre-sale deal! Om man signar upp för vårt årsabonnemang innan 1 april, får man det för endast 899 kr/mån (ord. pris 1500 kr). Det inkluderar tre behandlingar i veckan och ett års medlemskap.
---------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med FFF
@henrikvalis
@fitnessfilosofifloskler
fitnessfilosofifloskler@gmail.com
Köp Fitness, Filosofi & Floskler från Instagram-butiken här
------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare
E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se
Vagnhallen CrossFit i Göteborg
@vagnhallencrossfit på Instagram
Vagnhallen CrossFit på Facebook
YouTube - Fråga Coach Valis
YouTube - Ett År av Mobility Flow-videos
------------------------------------------------------------------
Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: