Mats Störtebecker (@piratmats) är VD och ägare av Concept2 Sverige.
Han har en karriär inom fitnessbranschen som närmar sig 30 år och de fem senaste åren har ägnats åt roddmaskiner, stakmaskiner och motionscyklar som alla bär namnet Erg på slutet.
Concept2 levererar världens bästa konditionsträningsmaskiner , och vårt samtal handlar just om hur vi bäst tränar med dessa maskiner: hur ser en bra teknik ut för Row/Ski/Bike? Hur kan vi använda dessa maskiner för vår barmarksträning? Varför har de t.ex sådan viktig plats i sporter som CrossFit, Funktionell Fitness & Hyrox?
Detta och mycket annat i ett toppenavsnitt till säsongsavslutning. Nu börjar träningsåret på riktigt!
---------------------------------------------------------------------
Timeline för avsnittet:
00:00 Intro / försnack
02:20 Presentation av gästen
05:00 Mats origin story: från gyminstruktör och PT till leverantörssidan i fitnessbranschen och idag ägare av Concept2 Sverige
07:40 Vilka tycker om konditionsmaskiner? Hur kan vi förklara mångas fascination av just Concept2-maskinerna?
10:15 Varför har just CrossFit och Funktionell Fitness valt att omfamna Concept2 för våra konditionstester?
12:05 Concept2 och data, siffror & statistik
14:40 Hur fungerar maskinen? Fläktmotstånd, Strokes per Minute (S/M), Damper 1-10 m.m…
16:55 Kan vi lura maskinen på något sätt? Kan vi få optimera teknik & inställningar för att få bra tider osv?
19:30 Hur är det lika eller olika att ro/staka/cykla för meter jämfört med för kalorier?
21:15 Strategier för att ro olika distanser - användning av Stroke Rate, Power m.m.
23:35 Roddträning för olika utövare
28:00 Stakmaskin: hur hjälper den oss i längdskidspåret?
29:50 Tekniker i stakmaskin: Hyrox, CrossFit & längdskidor
35:30 Inför cykelsäsongen 2025: hur kan vi använda en Bike-Erg nu under vintern?
36:40 Din cykel-hemma-setup: Att ha en Bike-Erg eller att sätta upp sin egen cykel på en Trainer?
40:00 Folkhälsa & engagera grannskapet: hur kan Concept2s träningsmaskiner främja rörelse & hälsa?
43:10 Kom i kontakt med Mats & Concept2Sverige
43:35 Avslutande ord/brandtal/något som inte blev sagt idag?
45:00 Utro/eftersnack
---------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med Mats och med Concept2 Sverige:
Concept2 Sverige på Facebook
https://www.facebook.com/concept2sverige
Hemsida: https://concept2sverige.se/
---------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med FFF
@henrikvalis
@fitnessfilosofifloskler
fitnessfilosofifloskler@gmail.com
Köp Fitness, Filosofi & Floskler från Instagram-butiken här
------------------------------------------------------------------
Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare
E-post: henrik@vagnhallencrossfit.se
Vagnhallen CrossFit i Göteborg
@vagnhallencrossfit på Instagram
Vagnhallen CrossFit på Facebook
YouTube - Fråga Coach Valis
YouTube - Ett År av Mobility Flow-videos
------------------------------------------------------------------
Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: