Ti è mai capitato di svegliarti con la schiena rigida, o di bloccarti dopo un gesto semplice come raccogliere una busta della spesa?
In questo episodio analizziamo in modo semplice le dinamiche alla base del dolore lombare, con l’obiettivo di offrire strumenti concreti per comprenderlo meglio e gestirlo in modo più efficace.
Ascoltando l'episodio:
✅ avrai una comprensione più profonda delle cause più comuni del mal di schiena
✅ capirai come fattori fisici, emotivi e comportamentali possono influenzare il dolore
✅ riconoscerai alcuni errori comuni che lo peggiorano nel tempo
✅ scoprirai quali strategie possono aiutarti a migliorare la qualità della vita
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