Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk

Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk

Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk

Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov

Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing

Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"

Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"

V tejto jubilejnej 20. epízode si prejdeme komplexnejšími otázkami formou "názor na", ktorú neznášame odpovedať na Instagrame a preto sme tomu chceli obetovať jeden dlhý podcast. Veľa vecí, si vyžaduje dlhšiu debatu a nuánsy, ktoré sa jednoducho nedajú preskočiť.

00:00 - Úvod

00:45 - Názor na 

01:46 - Cvičenie v zoštíhľujúcich opaskoch

04:02 - Diéta so sacharidmi do 50g

05:47 - Energetické drinky

09:28 - Ajurveda, ovocie a mliečne

12:55 - Lipedém

15:18 - Inbody meranie

20:11 - Miešanie krupicovaj kaše

22:23 - Neveria, že skratky neexistujú

24:51 - Prerušovaný pôst

27:17 - Kardio pri tehotenstve

29:53 - Pamela Reif

31:45 - Chudnutie s Mounjaro, Ozempic

38:35 - Extrémne premeny a agresívna diéta

45:52 - Gainer

47:19 - Cheat day

50:28 - Smerovanie Slovenska

52:41 - Výhovorka, že nevládzem cvičiť

55:56 - Bez drepu nevybuduješ nohy

57:36 - Priberanie z ovocia a vegánske proteíny

59:28 - Záver

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava