00:00 - Routine-Roulette 00:50 - Hat sich Steffen gut vorbereitet? 02:00 - Was machen wir in Staffel 2? 02:54 - Bluttests 04:20 - Routinen: Wofür? 07:08 - Steffen braucht Struktur im Tag 07:48 - Morgenroutine 08:39 - Wie setzt Steffen seine Trainings? 09:46 - Boris trainiert morgens, dann ist er aber fertig 11:53 - Warum sind Routinen grundsätzlich so wichtig für dich? 13:02 - Ziele erreichen wir nur, wenn wir das große Ganze aufteilen 16:10 - Metapher oder Analogie? 16:21 - Theater-AG 17:59 - Steffen kann seinen Job im Schlaf 18:42 - Routinen sind essentiell für den langfristigen Erfolg 19:59 - Helena macht ihren Weg 22:00 - Das ist irgendwann so normal für dich 24:59 - Es ist nie zu spät, um Routinen zu ändern 25:58 - Routinen kann auch tanzen oder schwimmen sein 27:17 - Für Boris war Routine immer negativ besetzt 28:09 - Steffen und die Festivals 28:51 - Boris will ohne Rollator zum Tomorrow-Land und Burning Man 29:42 - Wir haben nix vergessen 32:15 - Wir sehen uns zu Staffel 2 33:00 - Disclaimer!

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine perfekt fit, der andere perfekt faul. Heute: auch ein fauler hat Gefühle.

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Wie schafft es Steffen, Boris gesund zu ernähren?

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Wie ändert Steffen das Mindset des notorisch faulen Boris?

Steffen und Boris. Ein Fitnesstrainer und ein Drehbuchautor. Der eine ist perfekt fit, der andere perfekt faul. Und trotzdem schafft es Steffen, Boris zu bekehren. Nicht zum perfekt fitten, aber zum "auf den Weg" - machen.