Sebastijan Orlić je doktor znanosti inženjerske kemije, instruktor fitnessa u teretani i certificirani exercise nutrition coach koji se fokusira na primjenu znanosti u cilju promicanja dugovječnosti i kvalitete života te postizanja optimalnih životnih i sportskih performansi čovjeka.
🚀 PODRŽI RAD PODCASTA DONACIJOM: https://paypal.me/michelmarinovic
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Sebastijan Orlić
► IG: https://www.instagram.com/seb_orlic/
► FB: https://www.facebook.com/sebastijan.orlic
► X: https://twitter.com/SebastijanOrlic
► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sebastijan-orlic-phd/
► WEB: https://kvaliteta-zivota.hr/o-meni-kvalifikacije/
________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(00:51) – Utjecaj crvenog mesa na zdravlje
(06:20) – Cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice
(07:48) – Važnost proteina u prehrani
(09:35) – Kontroverze oko mliječnih proizvoda
(12:05) – Jesu li zasićene masti loše
(17:27) – Trebamo li izbjegavati sjemenska ulja
(20:51) – Debate u nutricionizmu
(27:10) – Dovoljan unos soli
(30:05) – Važnost hidratacije
(31:25) – Je li alkohol zdrav u određenim količinama
(35:40) – Važnost tjelesne aktivnosti kod zdravlja čovjeka
(41:41) – Važnost sna kod zdravlja čovjeka
(45:12) – Koliko ljudi se pridržava prehrambenih smjernica
(46:44) – Jesu li prehrambene smjernice uzrok epidemije pretilosti
(49:21) – Utjecaj okruženja na prehrambene navike
(52:07) – Koje vitamine i minerale ljudi ne konzumiraju dovoljno
(59:10) – Mišljenja koja je Sebastijan promijenio u zadnjih 3-5 godina
(01:02:19) – „Nutricionizam je ubacivanje, a ne izbacivanje (namirnica“
(01:03:52) – Gdje možete pronaći Sebastijana
(01:05:17) - Outro
________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #Prehrana #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Nutricionizam