Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
► Podrži podcast pretplatom na kanal!
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
_________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG #2: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB FPM Grupa: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
► IG FPM: https://www.instagram.com/fitness.prodaja.marketing/
_____________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Precision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/
Mindset : The New Psychology of Success - https://www.amazon.com/Mindset-Psychology-Carol-S Dweck/dp/0345472322
Buttwink i savijanje kralježnice - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775556/
___________________________
TIMESTAMPS
00:00 – Intro
(01:45) – Precision Nutrition iskustvo i dojmovi
(34:00) – Kako jesti u društvenim situacijama bez narušavanja napretka
(46:15) - Koji mišići imaju benefite od treniranja u izduženoj poziciji
(47:53) – Mišljenje o low bar čučnju
(49:13) – Mišljenje o vodenom postu i autofagiji
(53:13) – Zamjenske vježbe za čučanj i mrtvo dizanje
(01:03:28) – Mišljenje o buttwinku
(01:09:56) – Barefoot filozofija
(01:12:04) – Kako smanjiti debljinu butina
(01:15:15) – Zobene ili jaja za doručak ujutro prije treninga?
(01:22:58) - Outro
________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija