Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka.
📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod.
⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu.
🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama.
________________________________________________________________
✅ ZAPRATI PODCAST NA
► IG: https://www.instagram.com/fts.podkast/
► Podrži podcast pretplatom na kanal!
👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email
________________________________________________________________
✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović
► IG: https://www.instagram.com/michel_marinovic
► TikTok: https://www.tiktok.com/@michel_marinovic
________________________________________________________________
✅ Gost podcasta: Donat Rupčić
► IG: https://www.instagram.com/donatrupcic/
► IG: https://www.instagram.com/powerbuilding.hr/
► FB: https://www.facebook.com/groups/1033198106818231
► FB #2: https://www.facebook.com/groups/fitnesinfo
► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/donat_rupcic.aspx
► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/
________________________________________________________________
➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU
Razbijanje Mitova Umjetna Sladila Članak - https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Razbijamo-mitove-umjetna-sladila.aspx
Pozicija WHO-a o Nenutritivnim sladilima - https://www.who.int/publications/i/item/9789240073616
Umjetna Sladila i Tjelesna Težina - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35285920/
Umjetna Sladila i Rak - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9740385/
Umjetna Sladila i Inzulin - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32672338/
Umjetna Sladila i Crijevna Mikrobiota - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/
Sukraloza i DNK - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37246822/
Eritritol - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36849732/
Soja i Muškost - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33383165/
SBS Članak o Genetici i Treningu - https://www.strongerbyscience.com/genetics-and-strength-training-just-different/
SBS Članak (Kako Vjerovanja Utječu na Fiziologiju) - https://www.strongerbyscience.com/unleash-your-inner-superhero/
Genetika i Trening - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Genetika-i-trening-izgovor-ili-istina.aspx
Deload Studija - https://sportrxiv.org/index.php/server/preprint/view/302
________________________________________________________________
TIMESTAMPS
(00:00) – Intro
(01:35) – Što su umjetna sladila?
(04:30) – Najnovija pozicija WHO-a o umjetnim sladilima
(10:55) – Je li sukraloza štetna za DNK?
(18:55) – Povećava li eritritol rizik za srčani udar?
(21:28) – Utječu li umjetna sladila negativno na crijevnu mikrobiotu?
(25:58) – Energetska pića i umjetna sladila
(34:04) – Je li bolje konzumirati zero pića ili običnu vodu?
(49:00) – Uništava li soja muškost?
(53:00) – Smiješne tvrdnje o testosteronu
(01:00:00) – Utjecaj genetike na napredak u teretani
(01:06:07) – Kako naša razmišljanja mogu utjecati na fiziologiju
(01:16:20) – Nova deload studija
(01:30:47) - Outro
________________________________________________________________
#FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija