Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
108 episodes
1 day ago
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
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Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
Wie du mit 3 Reizen mehr Fett verbrennst – ohne stundenlang zu trainieren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
9 minutes
5 days ago
Wie du mit 3 Reizen mehr Fett verbrennst – ohne stundenlang zu trainieren
Du Liebe 💖 Du trainierst regelmäßig – aber dein Bauchfett bleibt hartnäckig? Dann ist diese Folge für dich. 💫 Gerade in den Wechseljahren reicht es nicht mehr, einfach nur „irgendwas“ zu machen. Dein Körper braucht gezielte Trainingsreize, die wirklich etwas verändern. In dieser Fit mit 40 Folge erfährst du: ✨ Was genau hinter dem Begriff progressive Belastung steckt – und warum 8–10 Wiederholungen so wirksam sind ✨ Wie metabolischer Stress deinen Stoffwechsel ankurbelt – auch Stunden nach ...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
