Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
108 episodes
1 day ago
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
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Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
Warum 10.000 Schritte nicht alles sind | Dein Impuls gegen Fitness-Stress 💫
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
1 minute
2 weeks ago
Warum 10.000 Schritte nicht alles sind | Dein Impuls gegen Fitness-Stress 💫
Du Liebe 💖 Du bist in den Wechseljahren und fragst dich, ob du jeden Tag 10.000 Schritte schaffen musst? Dann ist diese Folge für dich! 🌟 Heute nehme ich dich mit… mitten in den Wald 🌳und ich teile einen kurzen, aber sehr wichtigen Gedanken mit dir. Es geht um Bewegung. Um Alltagsaktivität. Und um den Druck, den sich viele von uns machen – wegen dieser magischen Zahl: 10.000 Schritte am Tag. Ganz ehrlich? Ich mache jeden Tag Sport – ich gehe ins Gym, ich schwimme, ich gehe Radfahren. Und trot...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
