Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Daniela Dworzak
108 episodes
1 day ago
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
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Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
Schlaf in der zweiten Zyklushälfte: 5 natürliche Tipps gegen nächtliches Aufwachen
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
10 minutes
3 days ago
Schlaf in der zweiten Zyklushälfte: 5 natürliche Tipps gegen nächtliches Aufwachen
Du Liebe 💖, Wachst du in der zweiten Zyklushälfte nachts auf – so gegen 2 oder 3 Uhr – und dein Kopf beginnt zu rattern? Du kannst nicht mehr einschlafen, fühlst dich unruhig und am nächsten Tag wie gerädert? Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge für dich! Du erfährst: ✨ Was in deinem Körper hormonell passiert – vor allem mit Progesteron, Östrogen & Cortisol ✨ Warum gerade in der Lutealphase der Schlaf besonders empfindlich wird ✨ Wie du mit natürlichen, hormonfreundlichen Mitteln wie...
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Wenn du manchmal denkst: „Es ist zu spät, um wirklich etwas zu verändern“ – dann ist diese Folge für dich. 🎧💫 In der neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erzählt dir Ursula ihre Geschichte: ✨ Wie sie sich aus einem Kreislauf aus Schmerzen, Heißhunger und Selbstzweifeln befreit hat ✨ Warum sie heute voller Energie, Lebensfreude und Bewegungsdrang ist ✨ Und wie sie gelernt hat, ihren Körper wieder gern im Spiegel zu sehen – ganz ohne Diäten oder Zwang Ursulas Weg zeigt, was alles möglich wird, wen...
