Во новата епизода правиме еден поинаков концепт, пукаме тренинг раце со Алек и разговараме на разни теми околу вежбањето. Истовремено, покажуваме неколку вежби и ја претставуваме нивната егзекуција за идеален ефект. Откако ќе завршиме со тренингот за раце, се преместуваме во нашата Поткаст соба каде разговараме и за вежбањето но малку повеќе и за хормони, како влијае сето тоа и на што треба да се обрне внимание. Алек веќе подолго време учи и работи со клиенти околу исхрана и кон...

Што е ATG - Бојан Диков | Fit In Podcast Во нашата јубилејна 10 епизода седнуваме на разговор со Бојан Диков кој е првиот човек на ATG системот во Македонија. ATG системот е многу познат на западот и еден систем на тренинг кој допрва се шири, а Бојан е тој што го започна прв и се обидува да го развие широко низ Македонија и Балканот. Слушнете за што станува збор, дали може да помогне и за кого е. Зборуваме за разни прашања кои што и јас како тренер ги имав за овој систем. Иако р...

Во новата епизода зборуваме со Дргана Младеновска, сопственик на студиото Fit Life, со долгогодишно искуство кое изнесува над 15 години и исто така е магистар по диететика. Разговараме на различни теми како зашто пилатес, како се започнува со таков бизнис, како и дали трудниците треба да вежбаат и секако неколку теми околу исхрана. Се надевам ќе уживате во епизодатс и не заборавајте да кликнете subscribe да го поддржите podcastot. SPONSORS OF THE PODCAST: Fit In Instagra...

Во денешната епизода зборуваме за една многу важна тема која беше доста барана од страна на нашите слушатели или тоа е опоравување, како да се прави, како да се подобри, убрза и усоврши. Ќе помине неколку методи кои јас ги имам применувано со моите клиенти и на мене, ги имам проверено некои од истражувањата што ги поддржуваат во нивните резултати и верувам ќе ви бидат од голема помош на сите вас. Истражувања за спиење: THE EFFECT OF ACUTE SLEEP DEPRIVATION ON SKELETAL MUSCLE PROTEIN SYNTHES...

Не се откажав ни во најтешките моменти - Сунај Мифтар | Fit In Podcast Сунај Мифтар е професионален кик бокс натпреварувач кој што се бави со кик бокс од мали години, и сонува за тоа да стане професионален кик бокс натпреварувач иако условите не се на негова страна. Тој ни раскажува за целото негово досегашно патешевствие, иако има уште многу пат пред него и уште многу успеси да реди. Последната негова борба беше во Токио, Јапонија која е држава која ги става боречките вештини на прво место ...

Во 5тата епизода зборуваме со балкански шампион, национален рекордер во повеќе дисциплини, Дарио Ивановски. Дарио е атлета која се занимава со трчање, од 1500 метри па се до 42км и скоро на сите овие дистанци е државен рекордер. Тој има многу интересна приказна како започнал со трчање и неговиот пат да стигне до каде што е. Зборуваме за како секој може да го организира и програмира неговото трчање, да го подобри своето време и како да го изведеме тоа на правилен начин. Јас навистина уживав во...

Struga Trim Lum: Shampioni Za 8 Godini ! Fit In Podcast Кликнете Subscribe/Follow за повеќе интересни епизоди ! Во нашата 4та епизода имавме чест да седнеме заедно со сопственикот на актуелниот шампион во македонската фудбалска лига, Арбтрим Кира кој ќе ни објасни како неговиот клуб Struga Trim Lum стигна до шампионската титула за само 8 години. Како изгледа процесот доколку некој сака да започне свој клуб, што треба да содржи еден успешен клуб и дали се исплати сето тоа на крајот од дено...

Тренинг и Трчање | Епизода 03 Добредојдовте во нашиот подкаст, ова е третата епизода до сега каде ќе зборуваме малку за Скопскиот Маратон кој се одржа на 01 Октомври, Недела. Нашата теретана имаше дури 88 пријавени натпреварувачи, распределени низ сите дистанци (5км, Штафета, 21км, 42км) Покрај организацијата, искуството и резултатите, разговараме малку повеќе околу вежбање (градење мускул) и трчање. Дали одат заедно, дали може да се направи комбинација од повеќе дисциплини и како би изг...

Бизнис партнери со Христијан Кузмановски | Episode 2 Добредојдовте во нашата втора епизода каде што го имаме и првиот гостин, Христијан Кузмановски. Христијан Кузмановски е co-founder на Фит Ин, работи како тренер веќе година и пол и бизнисот го започна со нашиот хост Анатолиј Романов. Зборуваме за приватен бизнис, недостатоци и придобивки, партнерство и малку околу јадење и спремање за OCR трката.

Sto e toa Fit In - Episode 01 Добредојдовте во нашата прва епизода каде што нашиот домаќин, Анатолиј Романов, разговара за почетоците на Фит Ин и неговите почетоци како тренер. Запознајте се со Фит Ин, слушнете како секоја работа може да се исплати понатака во животот и колку е важна напорната работа за да достигнеш нешто важно во животот од почеток.