گفتگو با رحیم قهرمانی، مربی دو استقامت،

رکورد دار دو یکصدکیلومتر و رکورد دار طناب زنی در یک ساعت ایران.

موضوع صحبت درباره دو استقامت، فواید دویدن، راهکارهایی برای شروع دویدن

به‌علاوه کلی مطلب آموزنده دیگه که پیشنهاد می‌کنم تا آخر گوش بدید.

=====

دو مطلب کامل و مفید درباره دویدن

:

- دویدن و فواید آن

- تمام آن چیزی که برای ورزش دویدن به آن نیاز دارید

=====

لطفا پادکست زیتمه را به دوستانتون معرفی کنید

=====

ویدئو این گفتگو در یوتیوب

دسترسی سریع به زیتمه

=====

حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک

=====

از زیتمه حمایت کن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.