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FIT ज़िंदगी
BBC Hindi Radio
39 episodes
6 days ago

ज़िंदगी खुशनुमा तरीके से चलती रहे, इसके लिए खुद का सेहतमंद होना ज़रुरी है. इस पॉडकास्ट में शारीरिक और मानसिक सेहत के सभी पहलुओं की चर्चा होगी.

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ज़िंदगी खुशनुमा तरीके से चलती रहे, इसके लिए खुद का सेहतमंद होना ज़रुरी है. इस पॉडकास्ट में शारीरिक और मानसिक सेहत के सभी पहलुओं की चर्चा होगी.

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Episodes (20/39)
FIT ज़िंदगी
हाई हील्स रोज़ पहनने का पैर, घुटनों और पीठ पर असर

एक्सपर्ट्स से जानेंं कि हाई हील्स को लेकर किन बातों का ख़्याल रख सकते हैं.

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6 days ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
क्या शुगर फ़्री च्युइंग गम बेहतर विकल्प है ?

जानिए कि ज़्यादा च्युइंग गम चबाने से क्या नुक्सान हो सकता है ?

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1 week ago
2 minutes

FIT ज़िंदगी
पैक्ड चिप्स और फ्राइज़ खाने में मज़ा बड़ा आता है, लेकिन ये सज़ा भी दे सकते हैं

क्रिस्पी पैक्ड चिप्स और तले हुए फ्राइज़ अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड है और इसके कई नुक़सान हैं.

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2 weeks ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
ब्राउन शुगर और व्हाइट शुगर में क्या फ़र्क है?

क्यों कुछ लोग कहते हैं ब्राउन शुगर बेहतर है और एक दिन में कितनी शुगर की ज़रूरत होती है ?

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3 weeks ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
पका हुआ खाना फ़्रिज में कब तक खाने लायक रहता है?

घर की दाल हो या बाहर से मंगवाया पनीर टिक्का या कबाब, खाना बच जाए तो उसकी जगह है फ़्रिज.

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1 month ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
दिन में कितनी बार और कितनी देर तक ब्रश करना चाहिए

ये वो कुछ सवाल हैं जो शायद आपके मन में भी आते होंगे. तो जवाब आप भी सुनिए.

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1 month ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
हाई ब्लड प्रेशर से बचने के लिए क्या करें?

ऐसा साइलेंट किलर जो हार्ट, ब्रेन और किडनी पर हमला करता है

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2 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
मिर्गी का दौरा आने पर क्या करें और क्या ना करें?

मिर्गी के दौरे क्यों आते हैं और इनका इलाज क्या है?

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2 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
हिचकी क्यों आती है और इसका हार्ट अटैक से क्या कनेक्शन है?

हिचकी सबको आती है लेकिन ऐसा हो सकता है कि लगातार आ रही हिचकी किसी बीमारी का संकेत हो.

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2 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
पेट की चर्बी से है कौन से ख़तरे?

तोंद यानी पेट की चर्बी को घटाने के हैं कौन से तरीके, जानिए

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2 months ago
5 minutes

FIT ज़िंदगी
हार्ट अटैक के ख़तरे को कम करने के तरीके जानिए

अगर दिल की उम्र आपकी उम्र से ज़्यादा होगी तो हार्ट अटैक के ख़तरा बढ़ सकता है.

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3 months ago
2 minutes

FIT ज़िंदगी
Heart Attack का कारण कोलेस्ट्रॉल कैसे बनता है और इससे कैसे बचें?

कोलेस्ट्रॉल होता क्या है, ये हमारे शरीर में कैसे बढ़ता है और इसके नुक़सान क्या हैं?

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3 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
क्या गर्मी में ज़्यादा अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल और वज़न बढ़ सकता है?

ज्यादा अंडे खाने से कोलेस्ट्रॉल और वज़न बढ़ सकता है? तो आज फ़िट ज़िंदगी में बात इसी की

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3 months ago
4 minutes

FIT ज़िंदगी
गंदे AC में रहने का शरीर पर क्या होता है असर?

एसी को साफ़ नहीं किया या देर तक एसी वाले कमरे में रहे तो शरीर पर क्या असर होता है.

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4 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
पीरियड्स में हाइजीन का ध्यान रखना क्यों है ज़रुरी?

पीरियड्स के दौरान आप कैसे इंफे़क्शन से बच सकते हैं, दिन में कितनी बार पैड बदलना सही है?

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4 months ago
2 minutes

FIT ज़िंदगी
फल या फलों का जूस: किससे है ज़्यादा फ़ायदा?

कई लोग कहते हैं कि फलों का जूस पीने से बेहतर है कि सीधे फल ही खा लिया जाए.

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4 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
सोने के कौन से तरीका है सबसे सही?

पीठ या गर्दन में दर्द, सांस लेने में दिक्कत हो तो सोने की पोज़ीशन का ध्यान रखना चाहिए.

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4 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
जो आम खाने लायक है उसे पहचानेंगे कैसे?

मधुमेह से जूझ रहे मरीज़ क्या आम खा सकते हैं? केमिकल से पके आम की पहचान कैसे करें. जानिए.

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5 months ago
3 minutes

FIT ज़िंदगी
पनीर, घी और दूध असली है या नकली, कैसे पता चलेगा?

कई खबरें आईं, जिनमें कहा गया कि बाज़ार में सिंथेटिक पनीर, मिलावटी घी, नकली दूध मिलता है.

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5 months ago
5 minutes

FIT ज़िंदगी
गर्मियों में बहुत ज़्यादा ठंडा पानी पीना और Ice Cream खाना सही?

गर्मा में फ़्रिज के पानी, कोल्ड ड्रिंक और आइसक्रीम का शरीर पर क्या असर हो सकता है?

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5 months ago
4 minutes

FIT ज़िंदगी

ज़िंदगी खुशनुमा तरीके से चलती रहे, इसके लिए खुद का सेहतमंद होना ज़रुरी है. इस पॉडकास्ट में शारीरिक और मानसिक सेहत के सभी पहलुओं की चर्चा होगी.