Neste episódio, refletimos com Laurinda Alves — jornalista, professora na Nova SBE e autora do podcast "Idade Maior" — sobre como aproveitar ao máximo a longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre juventude de espírito, propósito, voluntariado, qualidade de vida na terceira idade e as oportunidades que surgem num mundo em envelhecimento.

Neste episódio, refletimos com Alexandra Antunes, psicóloga clínica e vice-presidente da Ordem dos Psicólogos Portugueses, sobre a importância da saúde mental na promoção da longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre bem-estar psicológico, prevenção do declínio cognitivo e os hábitos que ajudam a envelhecer com equilíbrio e qualidade de vida.

Neste episódio, exploramos com Clara Jasmins, médica e Diretora de Care Journeys na UpHill Health, como a inovação tecnológica pode ser uma aliada poderosa na promoção da saúde e da longevidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre medicina personalizada, inteligência artificial em saúde e a transição do cuidado tradicional para soluções digitais mais eficientes e centradas na pessoa.

Neste episódio, exploramos com o Dr. Diogo Mendes, doutorado em Finanças e professor na Stockholm School of Economics, a importância da sustentabilidade financeira numa vida longa e com qualidade. Uma conversa guiada por Isabel Silva sobre longevidade, planeamento financeiro e como equilibrar bem-estar no presente com segurança no futuro.

Neste episódio, Isabel Silva conversa com Joaquim Paiva Chaves, engenheiro civil e vice-presidente da Associação dNovo, sobre a transição para a reforma e os desafios do envelhecimento no contexto profissional. Uma conversa sobre longevidade ativa, inclusão e o futuro do trabalho para todas as idades.

Neste episódio, Isabel Silva conversa com a Dra. Vânia Caldeira, pneumologista e especialista em sono, para falar sobre o impacto do descanso na nossa saúde. Juntas, exploram como uma boa noite de sono pode ser determinante para o bem-estar físico e mental, produtividade e envelhecimento saudável.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com a Dra. Sónia dos Santos, nutricionista e fundadora do projeto NUTRIFICA+. Juntas, exploram como a educação alimentar pode ser uma poderosa aliada na promoção da longevidade. Com dicas práticas e conselhos valiosos, ajuda-nos a repensar a forma como cuidamos da nossa saúde ao longo dos anos.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Hélder Batista, broker na Coldwell Banker City e proprietário da imobiliária Hall City. Com uma infância marcada pela ausência dos pais e pela vida na rua, Hélder é hoje um exemplo inspirador de superação e resiliência. Numa conversa honesta, partilha como, com foco, determinação e perseverança, foi possível transformar um passado difícil num futuro de sucesso.

Neste episódio, Isabel Silva senta-se com Lara de Sousa Dantas, fundadora do Quintal de Flor, um projeto que combina arte, design e autenticidade, e que já reúne mais de 100 mil subscritores e 60 mil seguidores nas redes sociais. Numa conversa inspiradora, Lara partilha como transformou uma paixão num negócio de sucesso, os desafios do percurso e a importância de manter a essência num mundo cada vez mais digital.

Neste episódio, Patrícia Mamona — campeã da Europa e vice-campeã olímpica — senta-se com Isabel Silva para uma conversa genuína e inspiradora, onde partilha como superou os desafios ao longo da sua carreira.

Neste episódio descobrimos como a empatia e a compaixão podem ser mecanismos poderosos para fortalecer os laços entre colegas, aprimorar o ambiente de trabalho e impulsionar o sucesso de toda a organização.

Neste episódio falamos sobre o desenvolvimento de negócios sem margens para fenómenos como a indiferença ou a exclusão social, sobre a promoção de inclusão das pessoas com deficiência na sociedade portuguesa, sobre igualdade de oportunidades e valorização das capacidades únicas de cada indivíduo. 

Liderança Humanizada: Neste episódio vamos explorar como a empatia, a autenticidade e a conexão pessoal estão a redefinir as práticas de liderança, transformando não apenas a dinâmica no local de trabalho, mas também o sucesso das organizações.

A reabilitação física e a reintegração social após um acidente grave são testemunhos da resiliência humana. Ao compreender as complexas emoções e desafios enfrentados por aqueles que passam por essa jornada, podemos construir uma sociedade mais empática e inclusiva.

A saúde mental é uma variável cada vez mais relevante na produtividade das empresas. É um tema que está na ordem do dia, com ou sem tabus? Estão as novas gerações mais vulneráveis? E de quem é a responsabilidade pela manutenção da saúde mental? Do colaborador, da empresa, do Governo? Ou há lugar a uma responsabilidade partilhada?

As dinâmicas de trabalho estão a passar por uma metamorfose. A ascensão do trabalho remoto, horários flexíveis e modelos de trabalho não tradicionais estão a redefinir a maneira como as empresas operam. Será a flexibilidade um método para todas as empresas? Qual o impacto na produtividade das empresas?

Neste episódio vamos explorar os riscos e benefícios associados à tecnologia em constante evolução, mas também refletir sobre o que podemos aprender com a Inteligência Artificial. Como pode a IA influenciar o desenvolvimento humano e o que podemos tirar partido desta revolução tecnológica? Como pode a IA ser uma aliada no reskilling nas organizações?

Investir em formação é uma estratégia inteligente para os colaboradores se capacitarem e atingirem novos patamares nas suas carreiras, tornando-se mais competentes e confiantes. É, literalmente, investir para ganhar. Tanto individualmente, como no contributo que podem dar para o coletivo. 

Embora as mudanças organizacionais possam ser desafiantes, também oferecem oportunidades para o crescimento pessoal e profissional. Ao adotar estratégias como a resiliência, a comunicação aberta e o desenvolvimento de redes de apoio, podemos não apenas superar os desafios, mas também prosperar em ambientes de constante mudança.

Vivemos numa sociedade que muitas vezes valoriza a força e a resiliência, o que pode levar à supressão das nossas emoções e desafios internos. No entanto, é fundamental reconhecer que aceitar não estar bem não é um sinal de fraqueza, mas sim o primeiro passo para o crescimento pessoal.