Wir kennen es alle – dieses unangenehme Gefühl, wenn man mehr gegessen hat, als man eigentlich wollte. 
Der erste Impuls? „Morgen esse ich weniger!“ Aber genau da beginnt der Teufelskreis. 

In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Körper IMMER einen Grund hat, wenn du mehr isst, und warum es überhaupt nichts bringt, danach zu „kompensieren“. Statt Schuldgefühlen bekommst du heute eine neue Perspektive und einen Gedanken, der wirklich hilft – damit du entspannter mit Essen umgehen kannst. 

Also schnapp dir einen Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns quatschen!