#17 Angst vor dem Zunehmen lösen

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Fiddi & Food - intuitives Essen, ohne Bullshit

Friederike Hartleb

32 episodes

1 week ago

Wir kennen es alle – dieses unangenehme Gefühl, wenn man mehr gegessen hat, als man eigentlich wollte.
Der erste Impuls? „Morgen esse ich weniger!“ Aber genau da beginnt der Teufelskreis.

In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Körper IMMER einen Grund hat, wenn du mehr isst, und warum es überhaupt nichts bringt, danach zu „kompensieren“. Statt Schuldgefühlen bekommst du heute eine neue Perspektive und einen Gedanken, der wirklich hilft – damit du entspannter mit Essen umgehen kannst.

Also schnapp dir einen Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns quatschen!

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#17 Angst vor dem Zunehmen lösen - 3 Tipps

Fiddi & Food - intuitives Essen, ohne Bullshit

18 minutes 6 seconds

2 years ago

#17 Angst vor dem Zunehmen lösen - 3 Tipps

Der Wunsch einer Abnahme geht immer einher mit der Angst einer Zunahme.
Beide Punkte werden dich immer wieder daran hindern, die intuitive Ernährung zu verinnerlichen und zu lernen, endlich normal und gesund zu essen.
In dieser Folge gebe ich dir 3 Tipps, um die Angst vor einer Zunahme zu lösen.

Viel Freude bei dieser Folge. 🤍