Leichtigkeit bedeutet nicht, dass keine Tiefe da sein kann. Mit Buchautor, Coach & Trainer Thomas Herbst spreche ich darüber, wie wir aus der Opferrolle herauskommen, warum wir oft glauben, kein Glück zu verdienen – und was passiert, wenn wir beginnen, „zu lieben, was ist“ (Byron Katie).

Es geht um Selbststigmatisierung, das Bereuen von Entscheidungen, das Hinterfragen von Beziehungen – und um den Mut, dem eigenen Bauchgefühl mehr zu vertrauen als dem Kopf.

00:00 – 06:10 Emotionen zeigen als Mann

06:10 – 08:58 Umgang mit Nervosität

08:58 – 11:10 Tiefe in Gespräche herstellen

11:10 – 21:16 Freundschaft in Beziehungen

21:16 – 27:22 Selbst-Stigmatisierung: Es hätte anders sein sollen…

27:22 – 31:03 Vertraue deinem Bauchgefühl

31:03 – 33:34 Buchtipp: “Das CORE-Prinzip: Du wirst, was du denkst“

33:34 – 35:24 Schlussworte von Thomas Herbst

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Sein Buch „Das CORE-Prinzip: Du wirst, was du denkst“ (Springer Verlag) → https://www.amazon.de/Das-CORE-Prinzip-wirst-was-denkst/dp/3658159421/

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Über den Druck, im Dating oder in Beziehungen etwas darstellen zu müssen – und warum echte Nähe erst dann entsteht, wenn wir aufhören, zu performen. In dieser Folge spreche ich mit Buchautor, Coach & Trainer Thomas Herbst über Authentizität, Verbindung und den Mut, sich ohne Maske zu zeigen. Wir reden darüber, was passiert, wenn wir aufhören, richtig wirken zu wollen – und stattdessen beginnen, einfach zu sein.

00:00 – 12:05 Dating ist keine Performance

12:05 – 14:57 Die Macht unserer Stimme

14:57 – 22:31 Tiefe in Beziehungen bringen

22:31 – 26:47 Erzwingen bringt nichts

26:47 – 35:18 Authentisch Menschen kennenlernen

35:18 – 38:35 Sein Glück nicht abhängig machen von anderen

Du erfährst:

• Warum wir oft glauben, Liebe verdienen zu müssen
• Wie du lernst, dich zu zeigen, statt zu beeindrucken
• Weshalb „Warm mit den Menschen, klar in der Sache“ ein Leitsatz für gelingende Beziehungen ist
• Wie du dich selbst entspannst, um wirklich in Verbindung zu gehen
• Warum Authentizität magnetischer ist als jede Maske

Thomas teilt kraftvolle Gedanken, die zum Innehalten und Nachspüren einladen:

• “Warm mit den Menschen, klar in der Sache.”
• “Sprechen heißt da zu sein.”
• “Weg von – ist das richtig oder falsch – hin zu, tut mir das gut.”
• “Du bist immer sicher, dafür brauchst du nichts und niemanden.”
• “Fang an es zu mögen, nicht gemocht zu werden.”
• “Muster unterbrechen ist ein Aufwecken von Menschen.”
• “Die Menschen mit der höchsten Energie erhalten am meisten Aufmerksamkeit.”

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Authentisches Dating, Red Flags, Beziehungsfähigkeit, Selbstoffenbarung sowie Bedürfnisse & Grenzen in Beziehungen – in dieser Folge spreche ich mit einem Herzensmenschen, der Psychologin Mona Maria Winkler, über all diese Themen.

00:00 – 09:40 Selbstoffenbarung in Beziehungen

09:40 – 18:07 Bedürfnisse & Red Flags

18:07 – 20:41 Grenzen & Beziehungsdynamik

20:41 – 32:02 Quicky Fragen: “Okay or Ney”

32:02 – 33:37 Monas Botschaft an dich

Egal, ob du gerade Single bist oder in einer Beziehung – diese Folge gibt dir Impulse, klarer, ehrlicher und authentischer mit dir selbst und deinem Partner zu sein.Alles zu Mona Marina Winkler → https://www.ganzheitliche-therapie-winkler.de/Alle Infos zu meiner Arbeit → https://www.helloleva.com (Seminare, Online-Kurse, Coaching)

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Authentisches Dating, Red Flags, Beziehungsfähigkeit, Selbstoffenbarung sowie Bedürfnisse & Grenzen in Beziehungen – in dieser Folge spreche ich mit einem Herzensmenschen, der Psychologin Mona Maria Winkler, über all diese Themen.

Du erfährst:

• Wie du beim Dating du selbst bleiben kannst, ohne dich zu verbiegen
• Warum es wichtig ist, sich in Partnerschaften spielerisch und authentisch zu verbinden
• Wie Selbstoffenbarung Nähe und Vertrauen in Beziehungen stärkt
• Praktische Impulse, um klar, echt und liebevoll zu kommunizieren

00:00 – 02:44 Intro

02:44 – 06:00 Vorstellung & Werte Mona

06:00 – 09:43 Spielerisch, authentisch verbunden sein

09:43 – 24:20 Authentisch Daten

24:20 – 34:29 Selbstoffenbarung in Beziehung

Egal, ob du gerade Single bist oder in einer Beziehung – diese Folge gibt dir Impulse, klarer, ehrlicher und authentischer mit dir selbst und deinem Partner zu sein.

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In diesem Intro lernst du mich, Konstantin Kleber, kennen: Systemischer Therapeut, angehender Psychologe und dein Guide für stabile Beziehungen. Hör rein und finde heraus, warum Feuer im Herzen – Jeder ist beziehungsfähig, dein Podcast für mehr Nähe, Klarheit und Liebe ist.

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In dieser Folge geht’s um die 5 häufigsten Fallen, die dein Herz blockieren – und dich davon abhalten, echte Nähe und tiefe Beziehungen zu leben.

• Welche Muster dich (unbewusst) sabotieren
• Warum Männer und Frauen oft in unterschiedliche Rollen rutschen
• Weshalb es nicht den perfekten Partner gibt
• Und: Das eine Geheimnis, das alles verändern kann

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In dieser Folge spreche wir über Sternbergs berühmtes Dreieck der Liebe.

• Du erfährst, in wie weit diese drei Dimensionen in jeder Paarbeziehung höchst relevant sind – und was passiert, wenn eine fehlt.
• Hierbei schauen wir uns an, wie Bindung, Nähe und Sexualität zusammenspielen und woran du erkennst, ob in deiner Beziehung wirklich noch Liebe lebt.

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In dieser ersten Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte – den Tiefpunkt meiner ersten 'großen Liebe' – und was ich daraus für mein Verständnis von Beziehungen gelernt habe.

Du erfährst:

• Warum viele Beziehungen nicht an fehlender Liebe scheitern

• Die 3 K’s, die jede stabile Beziehung braucht: Konfliktfähigkeit, Kompromissfähigkeit, Kooperationsfähigkeit
• Wieso Hollywood uns ein unrealistisches Bild von Liebe vermittelt – und wie du dein eigenes Drehbuch schreiben kannst

Egal, ob du gerade in einer Beziehung bist oder Single – diese Folge gibt dir Impulse, um gesünder, klarer und liebevoller zu kommunizieren.

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