Schön, dass du da bist. Hier ist F.E.M. – Dein Podcast für Frauengesundheit, Ernährungspsychologie & Mehr.

Ich bin Helen Ergeç und in dieser Folge… spreche ich über den „Überlebensmodus“ unseres Körpers. Chronischer Stress führt dazu, dass unser Stoffwechsel auf Überlebens-Modus schaltet und herunterfährt, um den Körper zu schützen. Wir laufen auf Energiesparmodus. Dieser Notfallmodus ist quasi unsere Energiereserve/Generator für den Notfall.

Kurzfristig ist das sinnvoll, langfristig geht das nur auf Kosten unserer Gesundheit und unserer letzten Kraftreserven. In der Konsequenz können alle möglichen körperlichen und psychischen Symptome entstehen. Mehr dazu in der Folge!

Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen.

Ich freue mich sehr, dass du zuhörst!

Mach‘s dir gemütlich, jetzt geht’s los!

Artikel über Stress der Harvard Medical School:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response