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FAT’O深夜聊營養
FAT'O
12 episodes
5 days ago
我是FATO,一個熱愛營養、學過程式、喜歡音樂的救生員 這個頻道會主要分享我常聽到的營養迷思 也會分享一些生活時事,是最適合睡前聽的PODCAST頻道 我的頻道在 Apple Podcast、Spotify、Google Podcast 以及其他平台都有上傳,希望大家多多支持
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Nutrition
Health & Fitness
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我是FATO,一個熱愛營養、學過程式、喜歡音樂的救生員 這個頻道會主要分享我常聽到的營養迷思 也會分享一些生活時事,是最適合睡前聽的PODCAST頻道 我的頻道在 Apple Podcast、Spotify、Google Podcast 以及其他平台都有上傳,希望大家多多支持
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EP 07『 FAT OUT!』先吃胖在練壯?脂肪練成肌肉?聽完這集還不搖醒你!
FAT’O深夜聊營養
6 minutes 51 seconds
5 years ago
EP 07『 FAT OUT!』先吃胖在練壯?脂肪練成肌肉?聽完這集還不搖醒你!
好多人都會覺得要吃胖再練壯,這是本末導致的 脂肪是脂肪,肌肉是肌肉別搞錯了!兩者完全不一樣喔! 減肥的人也建議增肌,有好的肌肉量可以增加基礎代謝,以及提升減脂的運動表現 一舉兩得何樂而不為呢?
FAT’O深夜聊營養
我是FATO,一個熱愛營養、學過程式、喜歡音樂的救生員 這個頻道會主要分享我常聽到的營養迷思 也會分享一些生活時事,是最適合睡前聽的PODCAST頻道 我的頻道在 Apple Podcast、Spotify、Google Podcast 以及其他平台都有上傳,希望大家多多支持