A alimentação é um ato de amor a si e ao próximo. E, mais do que nunca, deve ser leve e compartilhada.

Incluir seus filhos em todos os atos da refeição é tão prazeroso como saborear o seu prato preferido.

Você deixa eles participarem da lista de compras? Passeia com eles pelo supermercado explicando a importância de cada alimento? Mostra cheiros, consistências e sabores dos produtos?

Permite que eles ajudem na preparação das receitas? Brinca com situações da escola na preparação dos pratos, como contas de matemática, aulas de ciências e geografia?

Convidamos a nutrichef Eliane Kina para contar um pouco de sua história e relação com o alimento.

Neste episódio você vai ter dicas de como interagir com seus filhos na cozinha e tornar o ato da refeição ainda mais gostoso.