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Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
Kira Liebmann
316 episodes
2 days ago
Familienglück ist Elternsache – der Elternpodcast von und mit Kira Liebmann. Dieser Podcast ist für alle, die das Leben mit Kindern/Teenagern leichter und gelassener sehen möchten und die sich Antworten auf Alltagsfragen wünschen. Hier bekommst du ganz viel Input und kostenfreies Coachingwissen rund um Familie und Elternsein. In diesem Podcast findest du: - Solofolgen von Kira Liebmann - Interviews mit interessanten Gästen // über Kira Liebmann Kira Liebmann ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Familiencoaching. An der Akademie für Familiencoaching bildet Kira Menschen zu Kinder-, Jugend- und Familiencoaches aus und unterstützt sie beim Schritt in die Selbstständigkeit. // Weitere Informationen: https://www.kiraliebmann.de https://www.akademie-fuer-familiencoaching.de // Informationen zur Ausbildung – kostenfreies Beratungsgespräch: https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/ Ideen und Fragen zum Familienleben und zum Podcast gerne per E-Mail an: podcast@kiraliebmann.de
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Familienglück ist Elternsache – der Elternpodcast von und mit Kira Liebmann. Dieser Podcast ist für alle, die das Leben mit Kindern/Teenagern leichter und gelassener sehen möchten und die sich Antworten auf Alltagsfragen wünschen. Hier bekommst du ganz viel Input und kostenfreies Coachingwissen rund um Familie und Elternsein. In diesem Podcast findest du: - Solofolgen von Kira Liebmann - Interviews mit interessanten Gästen // über Kira Liebmann Kira Liebmann ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Familiencoaching. An der Akademie für Familiencoaching bildet Kira Menschen zu Kinder-, Jugend- und Familiencoaches aus und unterstützt sie beim Schritt in die Selbstständigkeit. // Weitere Informationen: https://www.kiraliebmann.de https://www.akademie-fuer-familiencoaching.de // Informationen zur Ausbildung – kostenfreies Beratungsgespräch: https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/ Ideen und Fragen zum Familienleben und zum Podcast gerne per E-Mail an: podcast@kiraliebmann.de
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Episodes (20/316)
Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#324 Warum ein Flirt meine Ehe gerettet hat!
In dieser Folge gebe ich dir ganz ehrliche Einblicke in meine Ehe und warum ein nicht stattgefundender Seitensprung unsere Ehe gerettet hat. Sei gespannt! Folge mir[ hier ](https://www.instagram.com/kiraliebmann/?hl=de)auf Instagram für mehr Impulse ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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2 days ago
17 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#323 Was Horrorfilme mit der Psyche von Jugendlichen machen - Halloweenspecial
👻 Halloween steht vor der Tür – und damit auch der große Grusel. Doch während wir Eltern beim Trailer schon die Augen zuhalten, schauen viele Teenager Horrorfilme, die uns den Atem rauben. Warum ist das so? Was passiert beim Gruseln im Gehirn – und wie viel Angst ist eigentlich „okay“? In dieser Folge erfährst du: -Warum wir Menschen uns überhaupt gern gruseln -Was Horrorfilme im Teenager-Gehirn auslösen -Warum Jugendliche oft mehr Nervenkitzel brauchen als Erwachsene -Ob Horrorfilme uns wirklich resilienter & mutiger machen können -Was du tun kannst, wenn dein Kind nach einem Film verstört oder ängstlich ist Folge mir[ hier ](https://www.instagram.com/kiraliebmann/?hl=de)auf Instagram für mehr Impulse ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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1 week ago
22 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#322 Unsere Tochter zieht sich immer mehr zurück – ist das noch normal oder schon ein Hilferuf?
Viele Eltern erleben irgendwann diesen Moment: Das Kind zieht sich zurück, verliert die Lust an Hobbys, Freundschaften oder Aktivitäten – und man weiß nicht mehr, ob das einfach nur Pubertät ist oder doch etwas Tieferes dahintersteckt. In dieser Folge hörst du eine bewegende Hörerfrage einer Mutter, die ihre 15-jährige Tochter kaum noch wiedererkennt. Zwischen Fernbeziehung, Rückzug, Schüchternheit und Sorgen um eine mögliche Depression steht sie vor der Frage: 👉 Muss ich etwas tun – oder lernen, loszulassen? Ich spreche darüber, warum Rückzug in der Pubertät oft eine ganz natürliche Entwicklungsphase ist, woran du erkennst, wann es wirklich Handlungsbedarf gibt, und wie du als Elternteil innerlich ruhig bleibst, auch wenn dich die Sorge nachts wachhält. Eine ehrliche, einfühlsame Folge über Vertrauen, Kontrolle, Vergleiche – und darüber, wie du deinem Teenager Raum gibst, sich selbst zu finden. 🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, was dein Kind wirklich braucht, wenn es sich zurückzieht.
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2 weeks ago
37 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#321 Geschwisterstreit
Diese Folge habt ihr vielleicht schon einmal gehört: Sie ist eine meiner „Classics“. Aber ich bekomme dazu immer noch so viele Nachrichten von euch, dass ich sie unbedingt nochmal teilen möchte. ✨ In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dass Geschwisterkinder sich streiten, wie du damit umgehen kannst, wenn sich deine Teenager zuhause mal wieder anzicken und wie gewaltfreie Kommunikation euch dabei helfen kann, liebevoll miteinander in Kontakt zu bleiben, auch wenn’s mal knallt. Ein Thema, das uns alle immer wieder begleitet und deshalb genau richtig für diese Woche. Folge mir[ hier ](https://www.instagram.com/kiraliebmann/?hl=de)auf Instagram für mehr Impulse ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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3 weeks ago
9 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#320 Interview mit Gewinnerin Sandra Küfner - darum ist die Ausbildung das Beste, was meiner Familie passiert ist.
Diese Classic Folge erzählt die inspirierende Geschichte einer Bootcamp-Teilnehmerin, die die Ausbildung gewonnen hat und dadurch ihr Leben verändert hat. Und in jedem unserer Online-Bootcamps gibt es wieder eine neue Chance zu gewinnen. Sandra hat die Ausbildung zum Familiencoach gewonnen. In diesem Interview erzählt sie dir, wie das Bootcamp für sie war, wie sie die Ausbildung findet und warum sich bereits nach 3 Wochen so viel bei ihrer Familie getan hat. ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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1 month ago
15 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#319 Die verborgene Ursache von Übergewicht: Mandys erstaunliche Transformation
In dieser Folge spreche ich mit Mandy – einer ehemaligen Ausbildungsteilnehmerin, die heute Teil meines Coaching-Teams ist und einen beeindruckenden persönlichen Weg hinter sich hat. Wir sprechen darüber: -wie Mandy von einem „Mäuschen ohne Selbstvertrauen“ zu einer starken, selbstbewussten Frau wurde -warum die Ausbildung zum Familiencoach für sie der Gamechanger war -wie systemische Aufstellungen ihr Familienleben, ihre Gesundheit und ihr Selbstbild verändert haben -wie sie heute Frauen dabei unterstützt, die wahren Ursachen für Übergewicht zu erkennen und dauerhaft -aufzulösen -welche Rolle Ahnen, Traumata und Schutzmechanismen beim Thema Gewicht spielen -warum klassische Diäten und schnelle Lösungen meist scheitern -welche nachhaltigen Veränderungen möglich sind, wenn wir an die wirkliche Wurzel gehen 👉 Du erfährst, wie tiefgehende Veränderung möglich ist – für dich, deine Familie und dein Leben. 👉Melde dich hier zum Bootcamp an: 07.-09.10.2025: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/anmeldung?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=bootcamp-202510&utm_content=-fb-podcast 👉Hier kannst du mit Mandy Kontakt aufnehmen für ein kostenfreies Kennenlernen: Instagram: https://www.instagram.com/gewichtswende_by_mandy Email: mandyjuds@googlemail.com ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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1 month ago
30 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#318 Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!
„Du willst dein Kind nie anschreien? Vergiss es!“ Du willst dein Kind liebevoll begleiten, gewaltfrei kommunizieren, ruhig bleiben – immer. Doch dann platzt dir doch die Hutschnur. Die Stimme wird laut. Du schreist. Und fühlst dich mies. 👉 Diese Folge macht Schluss mit dem Mythos, dass gute Eltern nie laut werden dürfen. Du erfährst: ✅ Warum es unrealistisch (und ungesund) ist, nie zu schreien ✅ Weshalb es nicht um Perfektion, sondern um Verantwortung geht ✅ Wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst ✅ Was du nach einem Ausbruch tun kannst – für echte Verbindung ✅ Und wie du deine Wut besser verstehst, bevor sie dich überrollt 💡 Klar, ehrlich und mit viel Entlastung – damit du dich nicht klein machst, sondern entwickelst. Du willst mehr solche Inhalte für dich oder deine Arbeit? Dann sei dabei beim nächsten Bootcamp für angehende Familiencoaches: 📅 7.–9. Oktober 2025 👉 Alle Infos & Anmeldung unter: [Hier klicken & anmelden](https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/anmeldung?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=bootcamp-202510&utm_content=-fb-podcast) (Schnell sein – die Plätze sind begrenzt!) Du bist nicht falsch, wenn du mal laut wirst – du bist ein Mensch. ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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1 month ago
17 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#317 5 Wahrheiten, die dir keiner über Familiencoaching sagt!
Du überlegst, Familiencoach zu werden – oder begleitest bereits Familien und spürst: Da geht noch mehr?Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen über 5 unbequeme, aber entscheidende Wahrheiten über den Beruf „Familiencoach“, die dir klassische Ausbildungen oft nicht sagen – aber die du kennen solltest, bevor du losgehst: ✅ Warum gute Coachs keine Ratschläge geben ✅ Weshalb Theorie allein nicht reicht ✅ Was es wirklich heißt, mit echten Familien zu arbeiten ✅ Warum deine eigene Selbsterfahrung entscheidend ist ✅ Und woran du eine wirklich gute Ausbildung erkennst Klar. Ehrlich. Ohne Hochglanzversprechen. Du willst wirklich lernen, wie man Familien professionell, wirksam und mit Haltung begleitet?Dann sei dabei beim nächsten Bootcamp für angehende Familiencoaches: 📅 7.–9. Oktober 2025 👉 Alle Infos & Anmeldung unter: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de/anmeldung?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=bootcamp-202510&utm_content=-fb-podcast (Schnell sein – die Plätze sind begrenzt!) Folge mir[ hier ](https://www.instagram.com/kiraliebmann/?hl=de)auf Instagram für mehr Impulse ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________
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1 month ago
29 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#316 Schule startet und direkt Drama? Wie du Schulstress clever vermeidest
Der Schulstart nach den Sommerferien bringt in vielen Familien nicht nur neue Stundenpläne – sondern auch ordentlich Stress. Stimmungsschwankungen, morgendliches Chaos, Streit wegen Hausaufgaben oder einfach pure Überforderung: Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum der Schulstart kein Selbstläufer ist – auch nicht für ältere Kinder ✅ Was sich organisatorisch, emotional und sozial mit dem neuen Schuljahr verändert ✅ Welche typischen Stressfaktoren auf Eltern zukommen ✅ Und vor allem: Was du als Mama oder Papa konkret tun kannst, um den Druck rauszunehmen Am Ende gibt's wie immer konkrete Alltagstipps – praxistauglich, liebevoll und ohne Perfektionsdruck. 🎉 Besonderer Hinweis für unsere Podcast-Hörer und Hörerinnen: Wir sind in diesem Jahr Hauptsponsor des Attachment Parenting Kongresses Dort dreht sich alles um bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft – mit spannenden Vorträgen, Workshops und Begegnungen mit Expert*innen aus der Familienarbeit, Psychologie, Bildung und Coaching. Und das Beste: Mit unserem exklusiven Podcast-Code: FAMILIENCOACHING2025APK sparst du 150 € auf dein Ticket für den Kongress! Und wenn du vor Ort an unseren Stand kommst und sagst, dass du über den Podcast von uns gehört hast, bekommst du ein kleines Geschenk – nur für unsere Community! 👉 Alle Infos zum Kongress findest du in den Shownotes oder direkt unter: https://www.attachment-parenting-kongress.de Du bist überfordert und wünscht dir einen Coach von uns, der mit dir gemeinsam Ruhe in deine Familie bringt? Dann schreib uns an: familien@akademie-fuer-familiencoaching.de
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1 month ago
34 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#315 „Mein Mann macht das“? – Der größte Fehler bei Geld und Vorsorge!
Wenn du zwischen Teilzeitjob, Care-Arbeit und To-do-Listen hängst und Geldthemen immer wieder nach hinten schiebst, fühlst du dich vielleicht wie Sparfuchs, Krisenmanagerin und Sicherheitsnetz in Personalunion. Aber: Musst du das wirklich allein stemmen und dazu noch abhängig bleiben? In dieser Folge erfährst du: • Warum finanzielle Verantwortung abzugeben dich langfristig teuer zu stehen kommt • Wie du das Gespräch mit deinem Partner führst, damit beide vorsorgen können • Welche einfachen Schritte dir beim Start helfen – vom Notgroschen bis zum ETF • Wie du deine Kinder früh an Geld und Investieren heranführst • Welche Glaubenssätze dich ausbremsen und wie du sie durch kluge Entscheidungen ersetzt Mit praktischen Tipps, humorvollen Beispielen aus dem Familienalltag und einem klaren Appell: Du darfst und sollst dich um dein Geld kümmern. Unabhängigkeit beginnt heute – mit dem ersten kleinen Schritt. Interviewpartnerin: Saskia ist die Gründerin der Sparheldin Finanzplanung und des Women Invest Clubs. Insta-Profil: | Saskia Drewicke | Honorarberaterin für Finanzanlagen 💬 Hast du Fragen an mich? Wenn du mit deinem Kind oder Jugendlichen immer wieder Herausforderungen hast – ob beim Thema Medien, Schule, Grenzen oder einfach im Alltag – dann schreib mir gerne eine konkrete Situation oder Frage. Am besten so genau wie möglich an 👉 podcast@kiraliebmann.de – und vielleicht hörst du die Antwort schon bald in deinem Lieblingspodcast!
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2 months ago
45 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#314 Wie kann ich mein Kind wieder für Schule motivieren? - Im Gespräch mit Ines Berger
Das neue Schuljahr beginnt und nun heißt es, neue Motivation für die Schule finden. Kira und Ines sprechen in dieser Folge darüber, wie du als Elternteil die Motivation deines Kindes aufrecht erhalten kannst, was du aktiv tun kannst, damit es leichter wird und wo du abgeben darfst. Wann sind Routinen wichtig, wann laufen lassen?
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2 months ago
25 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#313 Girl on Fire - Sexualität in der Pubertät - Interview mit Dr. med. Sheila de Liz
Dr. med. Sheila de Liz ist Deutschlands bekannteste Frauenärztin. Ihr neuestes Buch „Girl on Fire“ ist direkt in den oberen Plätzen der Spiegel Bestsellerliste eingestiegen. Mit ihrem TikTok- Kanal "Doktorsex" erreicht sie knapp 1 Mio. Jugendliche und junge Erwachsene. In diesem Interview sprechen Sheila de Liz und Kira Liebmann Klartext über die brisanten Themen der Pubertät: Periode, Hormone, Selbstbefriedigung und Loslassen. Diese Folge darf sich keine Mutter entgehen lassen!
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2 months ago
38 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#312 Mobbingfrei durchs Leben - Interview mit Yannick Haile
Yannick hat eine bewegende Schulzeit hinter sich. Diese bestand zum Großteil aus Mobbing. Ich bin ein Fan von jungen Menschen, die ihrer Leidenschaft nachgehen und etwas auf die Beine stellen, die sagen: "Ich möchte in der Welt etwas verändern." Yannick gehört zu diesen Menschen. Er ist Deutschlands jüngster zertifizierter Mobbingfrei-Coach. Selbst war er 10 Jahre im Mobbing gefangen und hat den Weg heraus geschafft. ... Aufgrund seiner Geschichte und seines umfassenden Wissens ist er heute Gast in meinem Podcast. Du erfährst: ▪️ Was Yannicks Weg aus dem Mobbing war ▪️ Welche Schritte man gehen kann ▪️ Wann Mobbing anfängt
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2 months ago
50 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#311 Sommer, Sonne, Hotpants – Was tun, wenn mein Kind sich zu freizügig kleidet?
Die Temperaturen steigen – und mit ihnen oft auch die elterliche Verunsicherung: knappe Tops, bauchfreie Shirts und immer kürzere Röcke werden in Schulen und auf dem Schulhof zum Thema. Viele Eltern stehen vor der Frage: Soll ich bestimmte Kleidung verbieten? Wie schütze ich mein Kind, ohne seine Selbstbestimmung einzuschränken? Und was ist eigentlich mit einer Kleiderordnung an der Schule? In dieser Folge geht es um genau diese Gratwanderung: zwischen elterlicher Verantwortung, altersgerechter Freiheit und dem Wunsch, Kinder gut durch eine Zeit voller äußerer Einflüsse zu begleiten. Eine Einladung, eigene Haltungen zu reflektieren, Sicherheit im Gespräch mit dem Kind zu finden – und den Sommer nicht zum Kampfplatz um Kleidung werden zu lassen.
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3 months ago
13 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#310 Ab wann ist meine Tochter alt genug für Schminke?
Anja hat mir geschrieben: Liebe Kira, ich bin begeisterte Podcasthörerin und freue mich, dass auch wir als Hörer bei dir zu Wort kommen. Ich habe eine Frage zu meiner Tochter. Sie ist 10 Jahre und geht in die 5. Klasse. Dort sind einige ältere Mädchen, die bereits geschminkt und bauchfrei in die Schule gehen. Paula möchte das nun auch. Ich weiß garnicht, wie ich damit umgehen soll. Eigentlich hat sie das bisher nie interessiert. Sie war eher Team Puppen spielen. Ich befürchte, dass sie nicht alt oder reif genug ist, schon Nagellack oder Mascara tragen zu können. Ich habe Angst, dass sie damit ausgelacht wird und dass andere Eltern das nicht gut finden. Kannst du mir in deinem Podcast einen Tipp dazu geben? Alles Liebe, deine treue Hörerin Anja. ____________________________________________________________ **Du möchtest zertifizierter Kinder-, Jugend- und Familiencoach werden? Hier findest du alle Infos** [HIER KLICKEN]( https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/?utm_source=podcast) ____________________________________________________________ Hast du Themenwünsche oder möchtest mir Feedback geben? Dann schreibe mir eine Mail an podcast@kiraliebmann.de ___________________________________________________________ **Die besten Pubertät – Überlebenstipps für Eltern in meinem Buch** [https://kiraliebmann.de/buch/](https://kiraliebmann.de/buch/) _________________________________________________________ Hier findest du mich auf instagram: [https://www.instagram.com/kiraliebmann](https://www.instagram.com/kiraliebmann) ___________________________________________________________
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3 months ago
22 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#309 Zuckerfallen und Werbelügen - darum gebe ich meinen Kindern keine Kinderprodukte!
Was haben Fruchtzwerge, Fitnessriegel und Vitamin-Gummibärchen gemeinsam? Richtig – sie sind oft alles andere als gesund. In dieser Folge decken wir die größten Zuckerfallen im Alltag von Teenagern auf und schauen kritisch auf das, was uns als „gesunde Kinderprodukte“ verkauft wird. Außerdem: Warum Nahrungsergänzungsmittel für Kinder manchmal mehr Werbeversprechen als Wirkung enthalten – und wie du dich im Produktdschungel besser zurechtfindest. Das erwartet dich: -Die Top 5 versteckten Zuckerfallen bei Teenagern -Was „Ohne Zuckerzusatz“ wirklich bedeutet -Warum Werbung gezielt elterliche Sorgen anspricht -Nahrungsergänzungsmittel: Sinnvoll oder sinnlos? -Erste einfache Schritte, um dein Familienessen zu ent-zuckern
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3 months ago
25 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#308 Epigenetik und Familiengesundheit – im Gespräch mit Manuel von Healversity
In dieser Folge spricht Kira mit Manuel über die spannende Rolle der Epigenetik – also darüber, wie unser Lebensstil beeinflusst, welche Gene aktiviert werden. Du erfährst: -was Epigenetik ist und warum sie wichtiger als Gene selbst sein kann -wie Stress, Ernährung und Umweltgifte das Erbgut beeinflussen – auch für kommende Generationen -warum Schwangerschaft eine Schlüsselfase für Gesundheit ist -wie Traumata „vererbt“, aber auch aufgelöst werden können -wie du dein Kind auf Zellebene stärkst – mit kleinen Schritten im Alltag -was ein Epigenetik-Coach macht und für wen die Ausbildung geeignet ist 🔗 Alle Infos zur Epigenetik-Coach-Ausbildung und Healversity www.healversity.com
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3 months ago
44 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#307 Teenager + Ferien = Ausnahmezustand? Was Eltern jetzt NICHT tun sollten!
Sommerferien – sechs Wochen Ausnahmezustand? Wenn dein Teenager zwischen Langeweile, WLAN-Bedarf und Augenrollen pendelt, fühlst du dich vielleicht wie Animateur, Taxifahrer und Stimmungstrainer in einem. Aber: Musst du das wirklich alles sein? In dieser Folge erfährst du: Warum du nicht das Ferienprogramm deines Kindes bist Was Teenager in der Ferienzeit wirklich brauchen Wie du dich aus dem Erwartungsdruck befreist Welche Kommunikation dir hilft, statt Streit zu haben Und: Wie Ferien auch deine Zeit werden kann – nicht nur die deines Kindes Mit praktischen Tipps, humorvollen Alltagsbeispielen und einem klaren Appell: Eltern dürfen auch Pause machen. 💬 Hast du Fragen an mich? Wenn du mit deinem Kind oder Jugendlichen immer wieder Herausforderungen hast – ob beim Thema Medien, Schule, Grenzen oder einfach im Alltag – dann schreib mir gerne eine konkrete Situation oder Frage. Am besten so genau wie möglich an 👉 podcast@kiraliebmann.de – und vielleicht hörst du die Antwort schon bald in deinem Lieblingspodcast!
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4 months ago
17 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#306 Nein dein Teenager ist nicht dumm!
Warum vergisst dein Teenager ständig Dinge, explodiert emotional und schläft am liebsten erst nach Mitternacht ein? Die Antwort liegt im Gehirn – genauer gesagt: in einem riesigen Umbauprozess, der mit „Baustelle“ noch freundlich beschrieben ist. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum der präfrontale Kortex gerade Urlaub macht ✅ Wie die Amygdala Drama auf Knopfdruck produziert ✅ Was Dopamin, Melatonin & die Zirbeldrüse mit dem Chaos im Alltag zu tun haben ✅ Und vor allem: Wie du als Mama oder Papa gelassen, klar und mit Humor durch diese wilde Phase kommst Jetzt reinhören, laut schmunzeln und klüger handeln.
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4 months ago
19 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
#305 Vergiss die Experten – Eltern sind die wahren Coaches!
Viele Eltern spüren: Ich möchte nicht nur den Familienalltag bewältigen, sondern wirklich etwas verändern – bei mir selbst, in meiner Familie und vielleicht sogar beruflich. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Eltern ideale Coaches sind – und was sich verändert, wenn du beginnst, dich selbst und andere aus einer neuen Perspektive zu sehen. Wir sprechen darüber: Welche Denkfallen und blinden Flecken Eltern oft blockieren – und wie du sie erkennst Warum deine alltäglichen Herausforderungen genau die Fähigkeiten in dir wecken, die gute Coaches ausmachen Wie du den ersten Schritt vom Elternsein hin zu echter Veränderung machst Welche Fragen, Haltungen und Methoden dir dabei helfen, Klarheit und Verbindung zu schaffen – im Alltag und darüber hinaus Melde dich jetzt zum kostenfreien Familiencoaching-Bootcamp vom 8. bis 10. Juli 2025 an – online, praxisnah und mit Aha-Garantie. Hier geht’s zur Anmeldung: https://bootcamp.akademie-fuer-familiencoaching.de?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=bootcamp-072025 Wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen, beginnt deine Reise genau hier.
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4 months ago
25 minutes

Familienglück ist Elternsache – Der beste Elternpodcast – Schule bis Pubertät
Familienglück ist Elternsache – der Elternpodcast von und mit Kira Liebmann. Dieser Podcast ist für alle, die das Leben mit Kindern/Teenagern leichter und gelassener sehen möchten und die sich Antworten auf Alltagsfragen wünschen. Hier bekommst du ganz viel Input und kostenfreies Coachingwissen rund um Familie und Elternsein. In diesem Podcast findest du: - Solofolgen von Kira Liebmann - Interviews mit interessanten Gästen // über Kira Liebmann Kira Liebmann ist Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie für Familiencoaching. An der Akademie für Familiencoaching bildet Kira Menschen zu Kinder-, Jugend- und Familiencoaches aus und unterstützt sie beim Schritt in die Selbstständigkeit. // Weitere Informationen: https://www.kiraliebmann.de https://www.akademie-fuer-familiencoaching.de // Informationen zur Ausbildung – kostenfreies Beratungsgespräch: https://go.akademie-fuer-familiencoaching.de/ Ideen und Fragen zum Familienleben und zum Podcast gerne per E-Mail an: podcast@kiraliebmann.de