In dieser Folge sprechen wir über die Idee eines Lebens jenseits von Selbstoptimierung, Stressmanagement und ständiger Zielorientierung. Unser “spezieller” Gast Fritjof hat ein Buch geschrieben, das genau dort ansetzt, wo viele klassische Gesundheitsratgeber aufhören: bei der Absichtslosigkeit. Ein Begriff, der auf den ersten Blick irritieren mag – und genau deshalb so spannend ist. Was passiert, wenn wir aufhören, immer etwas erreichen zu wollen – und stattdessen einfach sein dürfen? Wir sprechen darüber, warum viele Entspannungstechniken im Alltag scheitern und was „gestörte Lademechanismen“ eigentlich mit einem Burnout zu tun haben. Wir werfen einen Blick ins Gehirn und fragen: Wie blockiert chronischer Stress unseren inneren Erfindergeist? Natürlich geht’s auch um Achtsamkeit – aber nicht als weiteres To-do, sondern als Möglichkeit echter, absichtsloser Lebenspflege. Warum kann gerade das Nicht-Wollen ein Schlüssel zur Regeneration sein? Wir sprechen über Sinn, Gelassenheit und Kontrolle und warum der Parasympathikus oft der bessere Chef in unserem Nervensystem ist als unsere inneren Antreiber. Nicht zuletzt werfen wir einen kritischen Blick auf Gesundheits-Apps, Selbstvermessung, KI & Dr. Google: Wo hilft Technologie und wo beginnt sie, uns krank zu machen?
Lehn dich zurück – oder geh spazieren – aber vor allem: hör rein. Und vielleicht findest du zwischen den Zeilen etwas, das dich nicht weiterbringt, sondern zurückholt zu dir selbst.
Hier der Link zu Fritjofs Buch “Die Strategie der Absichtslosigkeit”:
Buch Die Strategie der Absichtslosigkeit
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Viel Spaß mit der Folge.