2-6 - Prendre soin de soi

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Faim de Liberté

Ingrid de Faim de Liberté

37 episodes

3 days ago

Faim de liberté est le podcast qui vous permet de faire la paix avec la nourriture et arrêter l'alimentation émotionnelle, les compulsions et le yoyo. Deux samedis par mois, j'aborde les étapes de ma démarche, depuis l'alimentation en conscience vers l'acceptation, l'amour de soi. Croyez moi, vous êtes déjà prêt.e à vous libérer de la nourriture ! Venez participer à la saison 3 du podcast : contact@ingridlemmer.fr ou écrivez-moi sur Instagram ! https://instagram.com/ingrid.lemmer.auteure Par Ingrid Lemmer - ingridlemmer.fr

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2-6 - Prendre soin de soi

Faim de Liberté

13 minutes 50 seconds

3 years ago

2-6 - Prendre soin de soi

Quand on n'utilise plus la nourriture émotionnelle pour masquer ses émotions... comment prendre soin de soi ?

Dans cet épisode, nous parlons de :

sommeil
sport
prendre soin de nos émotions
pensée positive

Si l'épisode vous a plu, pensez à me laisser une bonne note ! Je te propose de participer au podcast, me raconter quel est ton parcours avec la nourriture émotionnelle : pour cela, écris-moi sur Instagram : ⁠⁠https://instagram.com/faim_de_liberte⁠⁠ ou écris-moi à ⁠⁠contact@ingridlemmer.fr⁠⁠ !

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