¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa? ¿Sientes que todo el mundo espera algo de ti y terminas agotada emocionalmente? Este episodio es para ti.

Hablamos de cómo empezar a poner límites sanos en tu vida personal y laboral sin miedo al conflicto, sin justificarte de más, y sobre todo, sin abandonar tu bienestar en el proceso.

Aprenderás herramientas prácticas, frases que puedes usar de inmediato y cómo distinguir lo urgente de lo importante para priorizar lo que realmente importa: tú.

✨ Si es la primera vez que me escuchas, soy Mónica Cantillo, coach en hábitos y productividad. Cada semana te comparto herramientas que van más allá de hacer listas y te ayudan a sostenerte en el camino de tus metas sin sacrificar tu paz mental.

Te invito a tomar este episodio como una pausa para ti. Escúchalo con calma y vuelve a él cada vez que necesites recordarte que decir NO también es una forma de decir SÍ a ti.

Sigamos en contacto:

- Instagram: [@soymonicacantillo](https://www.instagram.com/soymonicacantillo)

- Suscríbete al podcast para nuevos episodios semanales

- Compártelo con esa persona que necesita escucharlo pero no se atreve a decir que no

#HazteCargo #FactorHábito