Tu es passionné(e) de sport ?
Tu es au bon endroit ! 😉
Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil.
Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique.
Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.
Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.
Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs 😉
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Recevez 10% de remise avec le code HYROX10 : https://bit.ly/nutripure-extraterrien-hyrox”
Tristan Pawlak, alias @ironuman, partage son expérience de son premier Hyrox, entre endurance, force et stratégie. Il livre ses clés d’entraînement, ses adaptations issues du triathlon et ses réflexions sur l’équilibre physique et mental. Un échange riche en conseils concrets pour progresser, que vous soyez athlète confirmé ou simplement curieux de découvrir cette discipline en pleine expansion.
Chapitres :
00:00 Premiers pas en Hyrox open
08:46 Trouver la motivation grâce au triathlon
12:29 Structurer son entraînement en endurance
20:08 Varier les séances pour préparer un semi-marathon
22:37 Construire un plan hyrox régulier et efficace
29:29 Fractionné ou conditioning : que choisir ?
36:01 Améliorer la technique pour un meilleur squat
39:52 Adapter son entraînement au swimrun
47:18 Décrypter sa progression en triathlon
51:59 Gérer les mauvaises journées sans tout perdre
53:23 Intensité et stratégie pour performer en course
01:02:33 Trouver un équilibre entre sport et vie perso
01:05:23 Bilan post-triathlon et prochaines ambitions
01:12:44 Apprendre à travers les défis du triathlon
01:18:26 Renouveau et motivation avec tristan
Épisode disponible également en podcast 🎙️
Bon épisode 💙
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*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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