¿Me creerías si te dijera que todos vivimos a través del niño que fuimos? Pues, todas las respuestas que buscas están en esa etapa que dejaste. No se trata de cambiar lo que ya pasó, se trata de entender cómo eso que está en tu pasado comanda de manera inconsciente tus pensamientos y conductas en el presente.

Si la verdad nos hace libres, para abandonar el autoengaño solo hay que practicar la sinceridad con nosotros mismos y en este episodio encontrarás el ejercicio idóneo para comenzar a hacerlo.

Nos comunicamos a través del niño que fuimos, lo único que cambia es la fachada. En éste episodio encontrarás un ejercicio práctico y sencillo para reconocer esas frases hirientes que comandan tu comportamiento y que al activarse por comentarios de los demás hace que entres en conflicto sin darte cuenta.

Para cerrar este 2021 no hay mejor plan que colocarle un punto y final a esa historia que tanto te hizo sufrir en este año que casi termina ¿Te atreves a dar el paso o sigues cargando con ese peso en el 2022?

Tu y yo sabemos que no es el espejo el que dicta el veredicto de hoy, sino la forma en como interpretas tu propia imagen lo que atormenta tu presente. En éste episodio encontrarás un ejercicio mental para identificar cuáles son tus distorsiones corporales y que ganas dejándolas estar en tu día a día.

Algunos hemos aprendido a acumular cosas, experiencias o personas para sentirnos protegidos. Pero sin darnos cuenta a veces acumulamos armas que el día que menos lo esperes atentarán contra ti. Así se siente llegar a una nueva relación de pareja con un montón de peso a tus espaldas producto de esas experiencias sin resolver, llegas a destruir lo que ni siquiera se ha formado.

Éste es el primer episodio preventivo sobre un tema que incómoda a muchos. Contiene un ejercicio para cuidar tu salud mental y no alimentar esos pensamientos de hacerte daño, que todos hemos experimentado en algún momento.

¿Sabías que tu relación con el dinero habla también de tu salud mental? Descubre la relación que tienen en este episodio y cuéntame cómo te va después en mi cuenta de Instagram @psicorose con el ejercicio mental que te ayudará a identificar la causa de la toxicidad con tus finanzas.

En un homenaje a mis experiencias, en este episodio te dejo el ejercicio más valioso que me ha podido dar esta década. A mis 20 he reforzado muchos hábitos insanos que han atentado una y otra vez contra mi salud mental, pero ya saliendo de esta etapa me he concentrado en soltar lo que no me sirve para los tan anhelados 30. Desde mi experiencia como paciente aquí te dejo las herramientas que me han servido para lograrlo.

Dejar de pelear con tu ansiedad es una opción siempre y cuando no te obsesiones con erradicarla en un dos por tres. Entérate en este episodio de que se trata el acuerdo de paz que he establecido con la mía.

A partir de éste episodio todo lo que escuches será contado desde la piel de la paciente. Por eso, no podía comenzar ésta temporada sin hablarte de mi primera experiencia en consulta, de todos los prejuicios con los que llegue y de como es la terapia para mí en la actualidad.

Por un lado pienso que quiero al hombre perfecto, que cumpla todos mis estándares, luego llevo en mi corazón los recuerdos de mi padre y la frustración de que a mis ojos no hiciera bien su trabajo, para terminar en la expresión de cansancio que tiene mi pareja porque ya no sabe cómo tratarme.

La pregunta no es por qué llegue a estar en una relación tóxica, la pregunta más importante es ¿Que me hace seguir en ella? Éste episodio te deja un ejercicio psicológico para que puedas descubrir que mecanismo de evitación hace que te mantengas en el sufrimiento.

Javier y Marcela, llegan a mi consulta en busca de soluciones para no dejar morir su amor, pero qué difícil es cuando a pesar de hablar el mismo idioma no hay manera de que puedan comunicarse. Este episodio es una pequeña reflexión para calentar motores antes del primer taller online "los vicios de la comunicación en una relación de pareja" si deseas información sobre este encuentro escríbeme por correo electrónico a la dirección tallerespsicorose@gmail.com y recibirás todos los datos que solicites.

Pasar por una ruptura amorosa es uno de los capítulos más dolorosos de la vida. Muchos no sabemos si queremos o no atravesar ese proceso de duelo del que tanto nos hablan nuestros amigos y familiares. El ejercicio que te dejo en éste episodio se llama "lo que no sabes de mi, que detesto" y es precisamente eso que no te deja avanzar para tomar la decisión de soltar ese amor que hoy te lastima.

Hay conflictos que son inevitables, pero lo que si podemos evitar es mantenernos en ellos. Con mamá tendrás problemas aunque sea una vez en la vida, pero tú decides si la sigues señalando como tú carcelera o te atreves de una vez por todas a utilizar la llave que tienes en tus manos para salir de la cárcel.

Todos hemos sido resilientes, porque todos hemos seguido a pesar de los problemas, más no todos sabemos que estrategias nos han llevado hasta ahí y es importante colocarle nombre y apellido a lo que llevas en tu botiquín emocional de emergencia.

Un ejercicio para comenzar a desaprender lo aprendido, es lo que encontrarás en este episodio. Sobretodo si eres mujer, ésto te interesa.

Una tertulia con @hablemos.de_ sobre esos conflictos que TODOS en algún momento hemos tenido con nuestros familiares.

Sin límites no hay contactos sanos. Por eso creo fielmente que la persona que te quiere, te coloca límites.