Les aliments du cerveau, ce sont les oméga-3, les noix, les graines, les poissons bleus, les aliments qui boostent la concentration et la mémoire.
Les aliments du cœur, eux, ne viennent pas que de l’assiette — ce sont les repas partagés, les plats faits avec amour, les moments où la nourriture devient lien.
Le cerveau a besoin d’énergie. Le cœur, lui, a besoin de sens.
Et si on apprenait à nourrir les deux en conscience ?
Bonne écoute !
