Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !
Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création.
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#145 - J'ai voulu me forcer à changer ma vie… ça a plus ou moins marché 🙃 Je te détaille les 5 Habitudes quotidiennes que j'ai choisies et pourquoi (une 6ème est arrivée après), les résultats que j'ai eu après 6 semaines et toutes les modifications apportées à partir de là, car j'avais peut-être visé un peu haut ma foi haha.
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
01:12 - Annonce très spéciale !
04:16 - Tracker d'Habitudes... c'est quoi déjà ?
07:18 - N°1 : L’épreuve glaciale… mais pourquoi ?
18:39 - N°2 : Petits pas, Grands effets
23:16 - N°3 : La discipline qui nourrit l’esprit
29:14 - N°4 : Bataille contre la nuit… et contre moi-même
32:16 - N°5 : Habitude artistique sous-cotée ?
38:04 - N°7-8, mais sans pression
39:12 - Résultats à J42 pour la N°1
44:33 - Résultats à J42 pour la N°2
57:02 - Résultats à J42 pour la N°3
1:13:52 - Résultats à J42 pour la N°4
1:16:35 - Résultats à J42 pour la N°5
1:19:47 - Toutes mes Modifs pour la suite
1:29:57 - Nouvelle Habitude : Silence digital
1:44:17 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃
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