Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !
Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création.
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#151 - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres.
Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement.
Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
03:38 - La Course en quelques mots
06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique
26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul.
32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli.
37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ?
01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course
01:19:43 - "Plus jamais je ferai ça !"... ah bon ?
01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ?
01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs...
02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃
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