Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !
Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création.
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#140.1 - Un IRONMAN, un rêve, un drame inattendu… 🎢 Dans cet épisode ultra-détaillé, je te plonge au cœur de mon IRONMAN, révélant non seulement les triomphes, mais aussi le drame caché derrière mon échec. C'est l'histoire complète, sans filtres, sans censure, à l'intérieur de ma tête, dans chaque partie de l'épreuve la plus intense de toute ma vie.
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
03:27 - Regarde d'abord ma Vidéo Ultime
07:44 - Fin de prépa et départ à Tallinn
15:00 - J-2 : 1ère Nage en Mer, Dossards, Briefing...
28:16 - J-1 : Dernière séance, Check-in... la tension monte.
45:08 - Jour J : Réveil à 4h00 du matin.
1:00:05 - Arrivée sur place et derniers préparatifs
1:13:42 - Les derniers moments avant de se lancer
1:39:20 - 3800m de Natation en Mer : chaotique
2:15:08 - Transition 1 : soulagé mais c'est que le début
2:23:19 - 180km de Vélo : terriblement long
2:47:50 - Et là... c'est le drame.
3:37:38 - La Suite dans l'épisode suivant !
Bonne écoute ! 😃
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