Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !
Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création.
Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag
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PS : tu peux laisser 5 étoiles et t'abonner si ça te plaît ;)
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#139 - Tu te sens souvent coupable de pas en faire assez ? 🌀 Découvre comment briser le cycle de la productivité forcée et réapprendre à vivre.
Dans cet épisode, j'explore le "jamais assez" qui nous hante parfois, quand bien même ça n'est pas toujours mérité. Je discute de mes propres luttes avec la culpabilité de ne pas être constamment productif et comment cela peut parfois se transformer en procrastination déguisée, et je te partage deux méthodes personnelles qui m'ont aidé à retrouver un sens plus profond dans ma routine quotidienne.
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
02:44 - Le Post Ironman qui laisse un vide
05:57 - Se sentir Coupable de ne pas en faire Assez
25:18 - 2 Méthodes pour s'en sortir
31:53 - 1ère Méthode : Hobby (Jeux-vidéos)
54:18 - 1ère Méthode : Hobby (Poker)
1:06:36 - 1ère Méthode : Hobby (Piano)
1:13:06 - 2ème Méthode : le Tracker
1:25:33 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃
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