Training im Würfel? - #sciencesnack #039

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts112/v4/dc/ec/9c/dcec9cf9-704c-3ea6-cbe6-f5b70918ca13/mza_17878180912838491397.jpg/600x600bb.jpg

Exercise Inside Out

Dr. Oliver J. Quittmann

81 episodes

4 days ago

Der Podcast wo Sport und Wissenschaft zusammen kommen... Aus meiner Leidenschaft für Bewegung, Training, Wissenschaft und deren Kommunikation ist dieser Wissenschaftspodcast entstanden. Ich möchte damit Interessierten tiefere Einblicke in die vielfältigen Themenbereiche der Sportwissenschaft geben und sie damit zu fundierteren Entscheidungen befähigen. Als Wissenschaftler und Trainer halte ich die Brücke zwischen Theorie und Praxis für essentiell - gerade im Sport. In wöchentlichen #sciencesnacks und monatlichen Folgen dürft ihr tiefer in diese Themen eintauchen. https://instagram.com/exercise

Science

RSS

All content for Exercise Inside Out is the property of Dr. Oliver J. Quittmann and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Science

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/31329822/31329822-1745358520966-ecd78493f3fed.jpg

Training im Würfel? - #sciencesnack #039

Exercise Inside Out

19 minutes 36 seconds

6 months ago

Training im Würfel? - #sciencesnack #039

"Och nö! Nicht schon wieder Cardio!" - Traurig, aber war: für manche ist Ausdauertraining ∉ von Genuss und Vergnügen. Dann doch lieber 'ne Runde Zocken. Aber geht das vielleicht sogar zusammen?

Eine neue Studie aus der Schweiz hat die gesundheitlichen Wirkungen von "klassischen" Ausdauertraining mit Training im ExerCube verglichen. Quasi Mario Kart mit dem ganzen Körper und Burpees. Die Ergebnisse, die nach 8 Wochen gemessen wurden, werden euch überraschen...

Hier die Studie:

Ketelhut et al. (2025) Eur J Appl Physiol: Effects of exergaming versus endurance training on cardiorespiratory fitness and hemodynamic parameters: a randomized controlled trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40067458/

Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks

https://open.spotify.com/playlist/10RidgFbWxpq2Uo7ieF84V?si=MbLfAgYMR4aD_AyHzR4Cfg&pi=QSKvlxDxSRi1X

Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen

https://open.spotify.com/playlist/2KAIQpuFMv21jKYqeBA3zy?si=jjmr2JycTE2Q1Vm9Y16LMA&pi=39X3URPuQxemd

Hier könnt ihr den Podcast unterstützen! 🙏

https://www.buymeacoffee.com/ojquitt

Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. www.speakpipe.com/ojquitt

Meine "Socials":

Instagram https://instagram.com/ojquitt

Podcast https://instagram.com/exerciseinsideout

YouTube https://youtube.com/@ojquitt

ResearchGate https://www.researchgate.net/profile/Oliver-Quittmann